يحتوي اليقطين على العديد من المواد المغذية والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة الجسم، بما في ذلك فيتامين L-carnitine الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون، ويخفض مستوى الكولسترول. كما يحتوي على فيتامين K، والزنك، وغيرها. يعتبر اليقطين منتجاً ممتازاً لمعالجة الوزن الزائد والسمنة، ومشاكل تخثر الدم، وهشاشة العظام، ويساعد على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.
يحتوي اليقطين على مواد مغذية وفيتامينات وعناصر معدنية مفيدة ل صحة الجسم ، بما فيها فيتامين ، الذي يسرع عملية التمثيل الغذائي، ويحرق الدهون، ويخفض مستوى الكوليسترول.
وتقول الدكتورة ماريا كالوشينا أخصائية الغدد الصماء: «يعتبر اليقطين منتجا ممتازا يُنصح من يعاني من الوزن الزائد والسمنة بتناوله لأنه يحتوي على فيتامين T، أو L-carnitine، الذي يسرع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم، ويحرق الدهون، ويخفض نسبة الكوليسترول. كما يحتوي اليقطين على فيتامين K، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من مشكلات في عملية تخثر الدم، ويساعد على الوقاية من هشاشة العظام لدى البالغين، ويعزز امتصاص فيتامين D لدى الأطفال، ويمنع الكساح».
ووفقا لها، يحتوي اليقطين أيضا على نسبة عالية من الزنك الذي يساعد منظومة المناعة على محاربة الفيروسات ويخفض مستوى الكورتيزول -هرمون الإجهاد، وينظم مستوى السكر في الدم، ويساعد في حالة مقاومة الأنسولين. كما يساعد تناول اليقطين على تحسين حالة الشعر والجلد والأظافر.تحولت الأفراح في جازان إلى ملتقيات شبابية تجمع الشباب بكبار السن والأطفال، وذلك لاستعادة الذكريات، وتخليد المناسبات، في وقت تمتاز...
اليقطين الفيتامينات المعادن صحة الجسم سمنة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
فوائد اليقطين لصحة الجسميشرح المقال فوائد اليقطين لصحة الجسم ويذكر أنّه غني بالفيتامينات والمعادن والألياف. يُنصح بتناوله لمن يعانون من الوزن الزائد، كما أنه مفيد للكلى والأعضاء والأنظمة الأخرى. وتُوصى بشوي اليقطين باستخدام زيت الزيتون لزيادة امتصاص الفيتامينات.
اقرأ أكثر »
فوائد الأناناس لكبار السنذكرت الطبيبة وأخصائية التغذية الروسية إيلينا سولوماتينا أن الأناناس يعتبر من أفضل الفواكه لصحة كبار السن.
اقرأ أكثر »
16 ألف زيارة رقابية صحيةنفذت أمانة منطقة الجوف، ممثلة في الإدارة العامة لصحة البيئة، 16.803 زيارات تفتيشية على المنشآت التجارية والأسواق بمدينة سكاكا، خلال الربع الثالث من العام 2024، لمتابعة الالتزام بالاشتراطات...
اقرأ أكثر »
أفضل وأسوء الأطعمة لصحة البروستاتكشفت خبيرة التغذية، شونا ويلكينسون عن الأطعمة التي يجب على الرجال تناولها بتركيز أكبر، وتلك الواجب تجنبها للمساعدة في مكافحة سرطان البروستات.
اقرأ أكثر »
أطعمة مشوية مفيدة لصحة الأمعاءفطر غاريقون الحقول
اقرأ أكثر »
البروبيوتيك: مفتاح لصحة العقل وتفكيرهيؤكد خبير التغذية الدكتور بافل إيفاكين على أن البروبيوتيك ضروري للحفاظ على صحة العقل وذاكرة قوية، خاصة مع التقدم في العمر. تشير الأبحاث إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يحسن التفكير، الذاكرة، ويقلل من التوتر والقلق.
اقرأ أكثر »