يُعتبر فيتامين ب12 ضرورياً للحفاظ على صحة الجسم، ودوره في إنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحويل الطعام إلى طاقة، ودعم صحة الجهاز العصبي، و حافظة على صحة الدماغ والذاكرة.
يعد فيتامين ب12 أحد الفيتامينات الأساسية التي تلعب دورًا حيويًّا في الحفاظ على صحة الجسم. ينتمي هذا الفيتامين إلى مجموعة فيتامينات ب التي تسهم بشكل رئيس في دعم وظائف الجهاز العصبي، وإنتاج خلايا الدم الحمراء، وتحويل الطعام إلى طاقة. أيضًا يحتوي على الكوبالت، ومن هنا جاء اسمه 'الكوبالامين'، في حين يعد عنصرًا ضروريًّا لسلامة الدماغ والجهاز العصبي. كما يؤدي دورًا مهمًّا في تكوين الحمض النووي DNA والحفاظ على صحة خلايا الجسم.
دعم صحة الجهاز العصبي: يسهم فيتامين ب12 في تكوين الغلاف الواقي للألياف العصبية 'المايلين'، ويعزّز من نقل الإشارات العصبية بشكل فعال ويحمي الجهاز العصبي من التلف. إنتاج خلايا الدم الحمراء: يلعب دورًا أساسيًّا في تكوين خلايا الدم الحمراء، مساعدًا على الوقاية من فقر الدم 'الأنيميا' الذي يسبب الإرهاق وضعف التركيز. تحسين الطاقة والتمثيل الغذائي: يسهم في تحويل الطعام إلى طاقة من خلال دوره في عمليات التمثيل الغذائي، بما يعزّز النشاط البدني والذهني. الحفاظ على صحة الدماغ والذاكرة: يساعد في الحفاظ على صحة الدماغ وتقوية الذاكرة، كما يقلّل خطر الإصابة بأمراض مرتبطة بالتقدم في العمر مثل ألزهايمر. تعزيز صحة البشرة والشعر والأظافر: يدعم تجديد الخلايا ويسهم في تحسين صحة الجلد، ومنع تساقط الشعر، وتعزيز قوة الأظافر.
فيتامين ب12 صحة الجسم جهاز عصبي خلايا الدم الذاكرة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة جديدة تمنح الأمل في علاج سرطان البنكرياسأظهرت دراسة حديثة فعالية إضافة فيتامين سي في استعادة حياة المرضى المصابين بسرطان البنكرياس النقيلي، مع مضاعفة معدلات بقاء المرضى على قيد الحياة.
اقرأ أكثر »
إضافة فيتامين سي إلى علاج سرطان البنكرياس تضاعف معدلات البقاء على قيد الحياةأظهرت دراسة حديثة أن استخدام فيتامين سي بجرعات عالية مع العلاج الكيميائي يزيد من معدلات بقاء مرضى سرطان البنكرياس النقيلي من المرحلة الرابعة.
اقرأ أكثر »
جرعات عالية من فيتامين سي قد تكون بمثابة اختراق في علاج سرطان البنكرياسأظهرت دراسة جديدة أن تناول جرعات عالية من فيتامين سي قد يكون فعالاً في زيادة معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى سرطان البنكرياس.
اقرأ أكثر »
فيتامين شائع يظهر فعالية في تعزيز نتائج علاجات سرطان البنكرياسشارك فريق من الباحثين نتائج المرحلة الثانية من تجربة تختبر تأثير إضافة جرعات عالية من فيتامين شائع الاستخدام إلى علاجات الكيمياء الوريدية لمرضى سرطان البنكرياس.
اقرأ أكثر »
فيتامين مهم يساعد في تخفيف أعراض الانسداد الرئوي المزمنتوصل فريق من العلماء إلى أن تناول جرعة طبية من فيتامين محدد يمكن أن يساهم في تقليل الالتهابات وتحسين نوعية حياة مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD).
اقرأ أكثر »
نقص فيتامين (د) : علامات وأسباب ونتائج خطيرةيعدّ نقص فيتامين (د) من المشاكل الصحية الشائعة التي تُصيب عدداً كبيراً من البشر، حتى إن كانوا يتعرضون لأشعة الشمس يومياً. وتتحدث هذه المقالة عن أهمية فيتامين (د) والتأثيرات السلبية لنقصه على الجسم، من لين العظام إلى تساقط الشعر وفقدان الشهية، وتشير إلى أن فحص الدم هو الطريقة الوحيدة لمعرفة مدى نقص فيتامين (د) .
اقرأ أكثر »