وجدت مراجعة للدراسات حول فوائد أسلوب ويم هوف للعلاج بالماء البارد أن غالبية الدراسات ذات جودة 'منخفضة' ويجب تفسيرها بحذر.
وذكر التحليل، الذي نُشر الأربعاء في دورية "PLOS One" أنه تجدر الإشارة إلى أن جودة الدراسات منخفضة للغاية، ما يعني أنه يجب تفسير جميع النتائج بحذر.
ولفت الباحثون إلى أنه بينما أوضحت بعض الأبحاث أن هناك تأثيرات "واعدة" مضادة للالتهابات من خلال مزج الانغمار في الماء البارد وطريقة ويم هوف في التنفّس، إلا أن هناك حاجة إلى "مزيد من الأبحاث ذات الجودة الأعلى" للتحقّق من هذه النتيجة.
وتشمل الفوائد الصحية الأخرى المدرجة ضمن موقع هوف الإلكتروني، التي لم تخضع للتحقق العلمي خلال تجارب سريرية كبيرة النطاق، كل من زيادة الأداء الرياضي، وتقليل مدة التعافي بعد التدريبات، وتحسين ضغط الدم، وتخفيف الألم، وتعزيز عملية الأيض في الجسم، والتغلب على مرض التصلّب المتعدد، وتوفير الراحة من التهاب المفاصل، والربو، وأمراض المناعة الذاتية، والألم العضلي الليفي، ووفحصت المراجعة 8 تجارب سريرية عشوائية، التي تعد بمثابة المعيار الذهبي للبحث، ولكنها وجدت أن حجم العينة الصغير، الذي يتراوح بين 13 و40...
وأوضح تيبتون أن غمر الجسم في الماء البارد لا يُنصح به لمجموعة من الحالات الطبية التي تشمل الربو، وارتفاع ضغط الدم، واضطرابات ضربات القلب أو أي من أمراض القلب، ونسبة السكري غير المستقرة، واضطرابات النوبات مثل الصرع، والتاريخ العائلي لموت القلب المفاجئ، أو غير المبرر. وأوضح الموقع الإلكتروني لخدمة الطقس الوطنية: "عندما يتعرض جسمك للماء البارد، يمكن لصدمة البرد أن تسبب تغيرات جذرية في التنفس، ومعدل ضربات القلب، وضغط الدم".
وإذا كنت ترغب في تجربة هذه الطريقة، نشر تيبتون قائمة من النصائح في سبتمبر/ أيلول عام 2022 حول كيفية القيام بذلك بأمان.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الفلفل الحار..هل يُساعد فعليًا في تخفيف أوجاع الجسم وعلاج القرحة؟يُستخدم فلفل الكايين، وهو حارٌ بطبيعته، أثناء الطهو وإعداد أطباق مختلفة من الطعام. ومن الممكن أيضًا استخدامه كوصفة علاجية بسبب فوائده العديدة.
اقرأ أكثر »
هل يعزز العثور على «مقبرة» لمهاجرين في ليبيا الضغوط على تجّار البشر؟وسط مطالب بسرعة التحقيق في «مقبرة جماعية» لمهاجرين غير نظاميين عثر عليها جنوب غربي ليبيا تساءل حقوقيون عن إمكانية تعزيز الضغوط على مهربي البشر.
اقرأ أكثر »
استشاري روماتيزم: الصوم يحفز جهاز مناعة الإنسان لإنتاج خلايا جديدةسبق .. التفاصيل وأكثر
اقرأ أكثر »
تعرف على فوائد الصيام وتأثيره الإيجابي على الجسم والعقلتزامنا مع شهر رمضان يعتبر اثنان من كل ثلاثة أشخاص في ألمانيا أن الصيام شيء مفيد. وفي الوقت نفسه، يمكن للعلم أيضا أن يفسر لماذا من الصحي عدم تناول الطعام لفترة من الوقت.
اقرأ أكثر »
الإيدز: نجاح علماء في إزالة فيروس نقص المناعة البشرية من خلايا مصابةعلى أمل إحداث فرق في علاج مرض الإيدز، يحاول علماء من جامعات مختلفة تطبيق تقنيات جديدة
اقرأ أكثر »
علماء يجدون «مفتاحًا» يمنع الجهاز المناعي من مهاجمة الخلايا السليمةإن جهاز المناعة لدينا موهوب في التمييز بين كيمياء أجسامنا وكيمياء الكائنات المسببة للأمراض الغازية.
اقرأ أكثر »