أظهرت دراسة أن أكثر من نصف سكان العالم لا يستهلكون ما يكفي من المغذيات الدقيقة الضرورية للصحة، بما في ذلك الكالسيوم والحديد وفيتامينات C وE.
وكشف أخصائي أمراض الجهاز الهضمي في كاليفورنيا سوراب سيثي مجموعة علامات تشير إلى أن جسمك يحتاج إلى المزيد من التغذية وهي:
وتتكون الأظافر في المقام الأول من بروتين الكيراتين، لذلك من الضروري تناول الكثير من البروتين للحفاظ على صحة الأظافر وقوتها. وتعد الأظافر الهشة أكثر شيوعا بين النساء منها بين الرجال، ويمكن أن تكون نتيجة لغسل اليدين المتكرر وإزالة الرطوبة من الأظافر، أو استخدام الأسيتون لإزالة طلاء الأظافر، أو الطقس البارد والجاف، أو حتى الشيخوخة.وتقلص الجفون هو المصطلح العلمي لعضلة العين الدائرية، وهي العضلة التي تحيط بالعين وتغلق الجفون، وتنقبض بشكل لا إرادي.
ويلعب المغنيسيوم دورا مهما في وظيفة العضلات، وبينما تحظى مكملات المغنيسيوم بشعبية كبيرة، يشجع الخبراء على استشارة الطبيب مسبقا للتأكد من أنك تتناول نوع المغنيسيوم الذي يناسب احتياجاتك بشكل أفضل.طقطقة المفاصل أو النقر أو فرقعة الركبتين أمر شائع، خاصة مع تقدم الجسم في السن. ومع ذلك، يحذر سيثي من أن هذا"قد يكون علامة تحذيرية على نقص فيتامين D3 أو الكالسيوم".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
علامة مبكرة 'غير معروفة' للخرف تظهر على المرضى صباحا!يرتبط الخرف غالبا بفقدان الذاكرة، ولكن هناك علامات أخرى غير معروفة قد تشير إلى بداية الحالة، يمكن رصدها عند الاستيقاظ في الصباح.
اقرأ أكثر »
علامات على الأظافر تشير إلى مشكلات صحيةتشير الدكتورة لاريسا غابدولخاكوفا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الأظافر تعكس وكذلك الجلد والشعر الحالة الصحية للإنسان.
اقرأ أكثر »
بماذا تتفوق بلدان 'بريكس' على السبعة الكبار؟عن حاجة بريكس إلى مؤسسات حقيقية، كتبت أولغا ساموفالوفا، في 'فزغلياد':
اقرأ أكثر »
منظمات إنسانية تدعو قادة دول لإنهاء 'الكارثة' في غزةأشارت المنظمات إلى أن 2.1 مليون شخص في القطاع بحاجة إلى مساعدات غذائية ومعيشية 'عاجلة'.. - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
بعد تأجيل قمة رامشتاين... زيلينسكي يبدأ جولة أوروبية من لندنزيلينسكي الذي في حاجة إلى استمرار الدعم العسكري قرر القيام بجولة أوروبية تأخذه إلى عدد من عواصمها، دعماً لـ«خطة النصر»
اقرأ أكثر »
الجيش الإسرائيلي يعلن بدء عملية برية جديدة شمال قطاع غزةأعلن الجيش الإسرائيلي اليوم الأحد، بدء عملية برية جديدة شمال قطاع غزة، مشيرا إلى معلومات تشير إلى 'محاولات حركة حماس ترميم بنيتها العسكرية'، وفق تعبيره.
اقرأ أكثر »