تشير الدكتورة لاريسا غابدولخاكوفا خبيرة التغذية الروسية، إلى أن الأظافر تعكس وكذلك الجلد والشعر الحالة الصحية للإنسان.
ووفقا لها، غالبا ما ينظر الطبيب إلى يدي المرضى لأن الأظافر تعكس ما يجري داخل الجسم. فمثلا ظهور بقع بيضاء أو خطوط على الأظافر، قد تكون منفردة أو متعددة واضحة جدا أو لا، ولكنها تشير إلى نقص عناصر، مثل الزنك والسلينيوم والحديد في الجسم.
وبالإضافة إلى ذلك، غالبا ما تشير الأظافر الهشة والرقيقة، إلى فقر الدم، أي انخفاض مستوى الهيموغلوبين وخلايا الدم الحمراء في الدم، ما يعني قلة الأكسجين الذي يصل إلى الأنسجة وأعضاء الجسم . أما خشونة سطح الأظافر فقد يشير إلى نقص البروتين، والمغنيسيوم. أما اصفرارها فيشير إلى عدوى فطرية. ويشير الظفر المعلق إلى نقص أوميغا-3 وفيتامينات قابلة للذوبان في الدهون.
ووفقا لها، بالطبع، هذه كلها علامات، غالبا ما تشير إلى نقص عدد من المواد أو الأمراض في وقت واحد. لذلك إذا اكتشف الشخص علامة واحدة أو أكثر من هذه العلامات، من الأفضل له استشارة طبيب مختص لتحديد السبب ووصف العلاج اللازم. وتشير الطبيبة، إلى أنه لتعويض نقص الحديد يجب تناول كبد البقر واللحوم. أما نقص البروتين فيمكن تعويضه بتناول المأكولات البحرية والبيض واللحوم والبقوليات. ويمكن تعويض نقص الزنك بتناول بذور اليقطين والمأكولات البحرية والبيض واللحوم، في حين نقص السيلينيوم يمكن تعويضه بتناول الجوز البرازيلي والثوم.العلوم والتكنولوجياأخبار العالم العربيأخبار العالم
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حزب الله وإسرائيل: هل يمكن للدبلوماسية أن تحقق وقف إطلاق النار في الشرق الأوسط؟يحاول البيت الأبيض الترويج لمقترح دعت فيه الولايات المتحدة والاتحاد الأوروبي وعشر دول أخرى إلى وقف إطلاق نار فوري بين إسرائيل وحزب الله اللبناني، لكن إلى ماذا تشير المعطيات على الأرض؟
اقرأ أكثر »
أهمية الصحة النفسية في بيئات العمليحث مختصون على ضرورة دعم الموظفين نفسيًا لما له من تأثير إيجابي على الإنتاجية والرضا الوظيفي، داعين المؤسسات إلى تبني برامج صحية نفسية مستدامة.
اقرأ أكثر »
حزب المحافظين البريطاني: «لليمين دُرْ»!استطلاعات الرأي البريطانية بمناسبة مرور 100 يوم على فوز «العمال» في الانتخابات، تشير إلى انخفاض هائل في شعبية حكومتهم (29 في المائة فقط) بفارق نقطة عن
اقرأ أكثر »
مكون في المنزل يهدد الأطفال باستنشاق المواد البلاستيكية الدقيقةتشير دراسات عدة إلى أن الجسيمات البلاستيكية الصغيرة تسببت في تلويث كل ركن من أركان العالم بشكل يجعلنا غير قادرين على الهروب من التعرض لهذه الملوثات في البيئة، بما في ذلك منازلنا.
اقرأ أكثر »
بذور بمعدة أقدم طائر تكشف حقائقكشفت دراسة جديدة نُشرت في مجلة «كورينت بيولوجي»: (Current Biology)، عن العثور على بذور متحجرة في معدة أحد أقدم الطيور، وهو «لونجيبتيريكس تشاوينانجينيس»: ( Longipteryx chaoyangensis)، تشير إلى أنه كان يأكل...
اقرأ أكثر »
الأنشطة الترفيهية تمنع التدهور المعرفيتشير دراسة إلى أن المشاركة في أنشطة ترفيهية تحفز الإدراك قد تكون مفتاحًا للحفاظ على الوظيفة الإدراكية لدى كبار السن المصابين بضعف إدراكي خفيف، حيث أجرى باحثون في كلية الصحة العامة...
اقرأ أكثر »