دراسة جديدة تتوصل إلى أن تناول الأفوكادو مرتين أسبوعيًا يحميك من مخاطر الإصابة بأمراض القلب
وتعتبر منظمة الصحة العالمية أنّ أمراض القلب والأوعية الدموية هي القاتل الرئيسي في العالم، إذ تودي بحياة نحو 18 مليون شخص سنويًا. وأشارت المراكز الأمريكية لمكافحة الأمراض والسيطرة عليها إلى أنّ أمراض القلب في الولايات المتحدة تتسبب بوفاة شخص كل 36 ثانية.
وتابعت أندرسون، الأستاذة وعميدة كلية هربرت فيرتهايم للصحة العامة وعلم إطالة العمر البشري في جامعة كاليفورنيا سان دييغو الأمريكية: "نحن بحاجة ماسة إلى وضع استراتيجيات بهدف تحسين تناول الأنظمة الغذائية الصحية الموصى بها من قبل جمعية القلب الأمريكية، مثل النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط الغني بالخضار والفاكهة".وتابعت الدراسة أكثر من 68 ألف امرأة و 41 ألف رجل تمّ تسجيلهم في دراستين حكوميتين، حول عوامل الخطر الخاصة بالأمراض المزمنة: دراسة صحة الممرضات، ودراسة متابعة المهنيين الصحيين.
وأوضح كاتز، رئيس ومؤسس مبادرة "True Health" غير الربحية، وهي تحالف عالمي من الخبراء المكرسين لطب نمط الحياة القائم على الأدلة، أنّه "على سبيل المثال، إذا تمّ استبدال الأفوكادو بالجوز أو اللوز، فمن المحتمل أن يكون الأثر الصحي ضئيلًا، ذلك أنها تتمتع بخصائص غذائية مماثلة وتأثيرات صحية متوقّعة". ويُعتبر زيت الزيتون، وزيت الكانولا، وزيت الفول السوداني، وزيت القرطم، وزيت السمسم بمثابة مصادر للدهون الأحادية غير المشبعة، إلى جانب الأفوكادو، وزبدة الفول السوداني، والعديد من المكسرات والبذور.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الإنتهاء من دراسة لإنشاء مصنع للقهوة في جازان بقيمة 65 مليون ريالأنهت غرفة جازان الدراسة الاقتصادية لإنشاء مصنع لإنتاج القهوة في المنطقة بقيمة استثمارية تقدر بـ 65.7 مليون ريال وتمثل الفرصة 11 من الفرص الاستثمارية التي عملت الغرفة على إنهاء دراستها الاقتصادية. وأوضح أحمد أبو هادي رئيس غرفة جازان أن الطاقة الإنتاجية للمشروع تبلغ سنويا 1788 طنا وقدرت مؤشرات ربحية المشروع بعائد على الاستثمار يقدر بنسبة 538 % فيما يبلغ معدل العائد الداخلي على الاستثمار 33.6 % وفترة الاسترداد 3 أعوام.
اقرأ أكثر »
استهلاك القهوة وخطر السكري.. دراسة تكشف علاقة غريبةاستهلاك القهوة وخطر السكري.. دراسة تكشف علاقة غريبة.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تؤكد: السوائل تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرةتوصلت دراسة حديثة نشرها المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم أن تناول السوائل وتغيير عادات الشرب اليومية يمكن أن يقلل بشكل كبير خطر الإصابة بالسكتة القلبية وقصور عضلة القلب.
اقرأ أكثر »
لماذا يٌقبل ممارسو كمال الأجسام على المنشطات رغم خطورتها؟ - BBC News عربيالعقم، والأزمات القلبية، والسكتات الدماغية، بعض المخاطر المعروفة لاستخدام المنشطات المحفّزة للأداء البدني. دراسة بريطانية جديدة تكشف عن السبب الذي يدفع كثراً لاستخدامها رغم ذلك
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة تؤكد: السوائل تقلل خطر الإصابة بأمراض القلب الخطيرةتوصلت دراسة حديثة نشرها المعهد الوطني الأمريكي للقلب والرئة والدم أن تناول السوائل وتغيير عادات الشرب اليومية يمكن أن يقلل بشكل كبير خطر الإصابة بالسكتة القلبية وقصور عضلة القلب.
اقرأ أكثر »
نصيحة الخضيري لـ الإقلاع عن التدخين في رمضان | صحيفة المواطن الإلكترونيةنصيحة الخضيري لـ الإقلاع عن التدخين في رمضان يذكر أنه في وقت سابق حث استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين والتصوير النووي والطبقي، الدكتور خالد النمر،
اقرأ أكثر »