منصة إلكترونية سعودية
كشفت دراسة حديثة عن وجود علاقة قوية بين النوم الجيد وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بما في ذلك أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية.
واستنادًا إلى الدراسة التي نُشرت في مجلة “JAMA Network Open”، فإن اتباع جدول نوم ثابت والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يُساهم بشكل كبير في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض الخطيرة. وتناولت الدراسة، التي أجراها باحثون من جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا الصينية، بيانات لأكثر من 15300 متقاعد، تراوحت أعمارهم بين 66 عامًا، وشملت نسبة 58% من النساء.وتوصلت الدراسة إلى أن الأشخاص الذين حافظوا على عادات نوم صحية بشكلٍ مستمر، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية بنسبة 35%، بينما انخفض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%، حتى مع وجود خطر وراثي منخفض للإصابة بهذه الأمراض.
وتُعدّ هذه النتائج مُتوافقة مع دراسة سابقة نُشرت في مجلة “القلب الأوروبية” العام الماضي، والتي أكدت على أنّ الحفاظ على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، يُقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. وتُشير نتائج هذه الدراسات إلى أهمية النوم الجيد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وذلك بغض النظر عن العوامل الوراثية التي قد تُزيد من خطر الإصابة بهذه الأمراض.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
أطعمة قد تزيد خطر التدهور المعرفي والسكتة الدماغية رغم اتباعك نظامًا صحيًا.. إليك ما هيتوضبت دراسة جديدة إبى أنّ تناول القليل من الأطعمة فائقة المعالجة ضمن نظامك الغذائي المتوسطي، أو نظام DASH، أو نظام MIND يرتبط بزيادة خطر التدهور المعرفي والسكتة الدماغية.
اقرأ أكثر »
ضجيج حركة المرور يزيد مخاطر أمراض القلبربط فريق بحث دولي بين ضجيج حركة المرور وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، والسكتة الدماغية، عبر أدلة علمية حديثة.
اقرأ أكثر »
تغير المناخ يفاقم أمراض المخكشفت دراسة علمية أن بعض ظواهر تغير المناخ مثل ارتفاع الحرارة أو الرطوبة قد تزيد من أعراض بعض أمراض المخ مثل السكتات الدماغية والالتهاب السحائي والصرع والزهايمر والشلل الرعاش...
اقرأ أكثر »
مكملات غذائية شهيرة قد تصيبك بأمراض القلب والسكتة الدماغيةتوصلت دراسة بريطانية جديدة إلى أن الاستخدام المستمر لمكملات زيت السمك قد يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب أو السكتة الدماغية
اقرأ أكثر »
أطعمة شائعة تسبب السكتة الدماغيةكشفت دراسة أمريكية حديثة أن تناول الأطعمة الفائقة المعالجة، قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمشاكل في الذاكرة والسكتة الدماغية
اقرأ أكثر »
عقار شائع يقي المصابين بالسكري من أمراض القلب والكلىأفادت دراسة أسترالية بأن عقار «سيماغلوتيد» شائع الاستخدام قلّل بشكل كبير من خطر الإصابة بأمراض الكلى المزمنة.
اقرأ أكثر »