خبراء تغذية يكشفون عن أنواع الخضراوات والفاكهة المفيدة لمرضى السكري.
يشير الأطباء إلى أهمية اتباع مرضى السكري من النوع الأول والثاني، نظامًا غذائيًا يوميًا يحتوي على الخضار والفاكهة، حيث يشجع بعض الاختصاصيين على التفكير في نظام غذائي نباتي إلى حد كبير يحتوي على أنواع معينة من الخضار، حسب روسيا اليوم.
ووجدت مراجعة في مجلة التغذية أن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يمكن أن يدعم مرضى السكري، حيث إن اتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات يقلل بشكل موثوق من مستويات الجلوكوز في الدم المرتفعة، وقد ثبت أنه يقلل أو يلغي الحاجة إلى الأدوية من القواعد التي يسهل تذكرها أن الخضراوات التي تنمو فوق سطح الأرض منخفضة الكربوهيدرات بشكل عام، وتلك التي تنمو تحت الأرض تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، هناك بعض الاستثناءات، مثل قرع الجوز، الذي ينمو فوق سطح الأرض ولكنه يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات،...
ووفقًا له، يجب تناول الخضراوات التالية باعتدال في نظام غذائي خاص بمرض السكري: بطاطا، البطاطا الحلوة، الجوز الاسكواش، اليامز، ذرة حلوة، عصير الخضار ، ما لا يزيد على ملعقة واحدة ممتلئة من هريس الطماطم، وعاء من أعواد الجزر المفرومة.تشير مراجعة في مجلة Medical Clinics of North America إلى أن الاتساق مع تناول السعرات الحرارية والكربوهيدرات على وجه الخصوص يمكن أن يكون مفيدًا في إدارة مرض السكري.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
اختصاصية تغذية تكشف عن 4 مشروبات لتحسين صحة العظام ومقاومة الشيخوخةاختصاصية تغذية تكشف عن 4 مشروبات لتحسين صحة العظام ومقاومة الشيخوخة.
اقرأ أكثر »
فتح أبواب العمرة لحاملي تأشيرات السياحة والزيارةأتاحت وزارة الحج والعمرة بالتزامن مع بدء موسم العمرة للعام الحالي للحاصلين على جميع أنواع...
اقرأ أكثر »
من أمريكا إلى تركيا..جولة على أفضل أنواع المثلجات في العالممن الكاسترد المجمد في الولايات المتحدة إلى بوظة الكلفي في الهند، استمتع بلمحة عن المثلجات حول العالم وأيقظ طفلك الداخلي.
اقرأ أكثر »
جريدة الرياض |الحج والعمرة تتيحُ تأديةَالعمرة للقادمين إلى المملكة بجميع أنواع التأشيراتأتاحت وزارة الحج والعمرة بالتزامن مع بدء موسم العمرة للعام الجاري 1444هـ، للحاصلين على جميع أنواع التأشيرات والقادمين من جميع دول العالم بغرض السياحة والزيارة إمكانية تأدية العمرة في أثناء إقامتهم بالمملكة العربية السعودية، بالإضافة إلى القادمين إلى المملكة من الحاصلين على تأشيرة الولايات المتحدة الأمريكية، والمملكة المتحدة، ودول الشنغن؛ وذلك في إطار الجهود المبذولة لتسهيل إجراءات وصول المعتمرين لتأدية نسك العمرة، وتقديم كل الخدمات…
اقرأ أكثر »