يبدو أن الغالبية من الناس يحبون فصل الشتاء، إذ يشكل بالنسبة لهم موسمًا للنزهات البرية، والتجمعات العائلية، والمشروبات الساخنة، والطعام الدسم؛ لكن على الجانب الآخر من لوحة الشتاء، هناك...
يبدو أن الغالبية من الناس يحبون فصل الشتاء، إذ يشكل بالنسبة لهم موسمًا للنزهات البرية، والتجمعات العائلية، والمشروبات الساخنة، والطعام الدسم؛ لكن على الجانب الآخر من لوحة الشتاء، هناك من يصيبهم هذا الفصل بالحزن، حيث يحفز البرد ذاكرتهم القديمة لاستدعاء الألم والظلام والوحشة.
من الناحية العلمية، يُعزى هذا النوع من الاكتئاب إلى اضطراب الساعة البيولوجية وزيادة إفراز الميلاتونين، وهو الهرمون المسؤول عن الإحساس بالنعاس والخمول. لكنني سأضيف هنا نصائح أخرى، أولها: أن يقرأ الشخص باستفاضة عن حالته، ويتعرف على مستوياتها وطبيعتها ومواقيت مدها وجزرها، ويراقب مشاعره وسلوكه، إذ إن هذه المعرفة ستساعده على الفهم وتقدير ذاته.
ثالثًا: التوقف، ما أمكن، عن اتخاذ القرارات المصيرية الهامة، خاصة تلك التي قد ترتبط بسلوك إدماني مثل الإنفاق العالي أو الدخول في علاقات غير مدروسة أو ممارسة العادات الضارة.
Saudi Arabia Newspaper News Articles Politics National Sports Culture Lifestyle Economy Opinion Caricature.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الأهلي بين سؤال حزين ومُجاهِدة قاتلةالخبر يسلط الضوء على الأزمة التي يعاني منها نادي الأهلي السعودي مقارنة ببقية الأندية الكبرى، مثل الهلال والنصر والاتحاد، والذي حصل على تدعيمات كبيرة في فترة الانتقالات، بينما تم تجاهل الأهلي.
اقرأ أكثر »
مسام ينزع أكثر من 1.151 لغمًا من الأراضي اليمنية خلال الأسبوع الأول من ينايرنجح مشروع مركز الملك سلمان للإغاثة والأعمال الإنسانية “مسام” في نزع 1.151 لغمًا من الأراضي اليمنية خلال الأسبوع الأول من شهر يناير 2025م.
اقرأ أكثر »
روسيا تقلص تصدير البالاديوم إلى الولايات المتحدةتراجعت واردات الولايات المتحدة من البالاديوم من روسيا بنسبة 20٪ في الأشهر الأحد عشر الأولى من عام 2024 مقارنة بالفترة نفسها من العام الذي سبقه.
اقرأ أكثر »
مسببات خطرة للعقم تجهلها النساءحذر عدد من الأطباء من إهمال النساء لعدد من الإصابات، وتأخرهن في معالجتها، محذرين من تسببها بالعقم لديهن عند استفحالها، منبهين إلى ضرورة معرفتهن بالمخاطر المترتبة على جهلهن بها، ومن...
اقرأ أكثر »
المغرب.. إحباط أزيد من 78 ألف محاولة للهجرة غير النظامية في 2024وزارة الداخلية قالت إن 58 بالمئة من المهاجرين الأجانب غير نظاميين ينحدرون من بلدان غرب إفريقيا، و12 بالمئة من الدول المغاربية، و9 بالمئة من دول شرق ووسط إفريقيا - Anadolu Ajansı
اقرأ أكثر »
فوائد حمية البحر الأبيض المتوسطتعتبر حمية البحر الأبيض المتوسط من الحميات الغذائية المعروفة لدى الكثيرين من سكان العالم، ويعتبرها بعض الأطباء من أفضل الحميات التي تحافظ على الصحة وتنشط عمل العديد من أعضاء الجسم.
اقرأ أكثر »