وجدت دراسة حديثة أجرتها جامعة Anglia Ruskin في المملكة المتحدة، أن استخدام النساء لجهاز المشي 3 مرات في الأسبوع يمكن أن يخفف من معاناتهن أثناء الدورة الشهرية.
واكتشف الباحثون أن النساء اللاتي ركضن على جهاز المشي، تضاءلت آلامهن بنسبة 22% بعد 6 أشهر، مقارنة باللواتي لم يمارسن الرياضة.
وتؤثر آلام الدورة الشهرية على معظم النساء، حيث يُعتقد أنها تنجم عن تدفق مواد كيميائية تسمى prostaglandins، التي تؤدي إلى تضييق الأوعية الدموية في الرحم، ما يمنع الأكسجين من الوصول إلى أنسجة الرحم، وبالتالي تشعر المرأة بالألم.إقرأ المزيدوقامت الدراسة بتحليل حالة 70 امرأة، تتراوح أعمارهن بين 18 و43 عاما، شُخصت حالاتهن بعسر الطمث الأولي: الشكل الرئيس للحالة عندما يكون الألم موجودا خلال كل دورة، وليس بسبب أي اضطراب آخر.
وطُلب من المشاركات الركض بنسبة 70 إلى 85% من معدل ضربات القلب القصوى، على جهاز المشي 3 مرات في الأسبوع لمدة 6 أشهر. وكشفت النتائج المنشورة في مجلة التجارب السريرية المعاصرة، أن ألم النساء اللواتي استخدمن جهاز المشي، انخفض بنسبة 6% بعد 4 أسابيع. وقام بالدراسة خبراء في جامعة هونغ كونغ للفنون التطبيقية، وجامعة أوتاغو وكلية الطب في Dunedin .
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
السعودية تتصدر مجموعة الـ 20 في مشاركة النساء بسوق العملتصدرت السعودية الاقتصاديات الدولية الكبرى، من حيث تنامي الحضور النسائي في سوق العمل، في ظل التطورات الهيكلية التي شهدتها المملكة خلال السنوات الماضية. وأوضح تق
اقرأ أكثر »
'ضرب الزوجة الناشز'.. معالجة زمانية أم تشريع دائم؟ما أن يتحدث عالم أو مفت عن إباحة ضرب الرجل لزوجته الناشز بعد استنفاده لخياري الوعظ والهجر في المضاجع المذكورين في الآية (34) من سورة النساء، إلا وتقوم في وجهه ع
اقرأ أكثر »
سبعة أعراض خطيرة لا يجب على النساء تجاهلها
اقرأ أكثر »
تقرير حقوقي يوثق 'انتهاكات جسيمة' للحوثيين بحق النساء
اقرأ أكثر »
التقرير الأول من نوعه.. منظمة دولية توثق تعذيب النساء في سجون ميليشيا الحوثيوثق تقرير حقوقي دولي جديد انتهاكات جسيمة تتعرض لها النساء المختطفات والمعتقلات في سجون ميليشيات الحوثي الإرهابية المدعومة من إيران.ويُعد التقرير الذي أصدرته «
اقرأ أكثر »
هل ينبغي استخدام «مكاتب العمل النشطة» داخل المنزل؟لا تعد «مكاتب العمل النشطة» مخصصة لأماكن العمل فحسب، فهذه المكاتب التي تمكنك من العمل على وضع الوقوف، أو المشي في المكان، أو ركوب الدراجة الثابتة، قد بدأت تظهر في المدارس، والمكتبات، والمطارات، والفنادق، وحتى في المقاهي.ولكن هل تعد مكاتب العمل النشطة
اقرأ أكثر »