السكري هو سبب رئيسي للإصابة بمشاكل أخرى، كالفشل الكلوي والنوبات القلبية. لكن ما لا يعرفه البعض أن هناك إمكانية للوقاية من الإصابة بالسكري، أو على الأقل تأخير الإصابة به، باتباع تغييرات في نمط الحياة اليومي. فما هي؟
بينما لا يمكن الوقاية من النمط الأول من مرض السكري، توجد إمكانية للوقاية من الإصابة بالنمط الثاني.يبلغ عدد مرضى السكري 800 مليون شخص حول العالم، وفقًا لدراسة منشورة في مجلة لانسيت العلمية. وداء السكري هو مرض مزمن يحدث عندما يعجز البنكرياس عن إنتاج الإنسولين بكمية كافية، أو عندما يعجز الجسم عن الاستخدام الفعال للإنسولين المسؤول عن تنظيم مستوى السكر في الدم، بحسب التعريف المعتمد في الأمم المتحدة.من خلال اتباع بعض التغييرات في نمط الحياة اليومي.
وهناك نوعان من داء السكري، يعتبر النمط الأول حالة وراثية مزمنة تتسم بنقص إنتاج الإنسولين في الجسم بما يتطلب الحصول علي جرعة منه يوميًا. أما النمط الثاني فيحدث بسبب عدم فعالية الإنسولين في الجسم، وتندرج أغلب الحالات تحت هذا النوع.. لكن مازال بعض الغموض يحيط بهذا النمط، خاصة وأن من الشائع ربطه بداء ألزهايمر بسبب ما يسببه من انخفاض كبير في مستويات الغلوكوز بالجسم وكيفية تأثير هذا على وظائف الدماغ.وبينما لا يمكن الوقاية من النمط الأول من مرض السكري، توجد إمكانية للوقاية من الإصابة بالنمط الثاني.
وتشرح الأستاذة المساعدة بجامعة جورج واشنطن الأمريكية، لينا وين، لموقع سي إن إن الخطوة الأولى للوقاية وهي تحديد احتمالات الإصابة بالمرض.
والاعتماد في المقابل على الأطعمة الكاملة كالفواكه والخضروات والمكسرات والبقوليات، والتخلص من المشروبات السكرية. أيضًا حيث أن الوزن الزائد في منطقة الخصر وحول الأعضاء المحيطة بالبطن، مثل الكبد، يعزز الالتهاب ومقاومة الأنسولين بما يزيد بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكري. كما يشير الموقع إلى الدور الذي يمكن أن يلعبه فيتامين د كذلك، إذ أن الأشخاص الذين لا يحصلون على ما يكفي منه لديهم خطر أكبر للإصابة بجميع أنواع مرض السكري.. ”ولحسن الحظ، فإن نفس تغييرات نمط الحياة التي تساعد في تقليل خطر الإصابة بمرض السكري تساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض الأخرى"، وفقًا لموقع سي إن إن.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تجنّب الأطعمة المعالجة يقلّل خطر السكريأفادت دراسة بريطانية بأن تجنّب الأطعمة فائقة المعالجة يقلّل خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
اقرأ أكثر »
الصيام أم الأكل في وقت مبكر أم وجبات أقل.. ما الأكثر فعالية لفقدان الوزن؟يعاني واحد من كل ثمانية أشخاص، على مستوى العالم، من السمنة، وهي مشكلة صحية تؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، وأمراض القلب، وبعض أنواع السرطان.
اقرأ أكثر »
دراسة تبين تأثير السكر على الأطفال في السنوات الأولى من العمراكتشف علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا أن الحد من تناول السكر للأطفال في أول 1000 يوم من الحياة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع مستوى ضغط الدم في مرحلة البلوغ.
اقرأ أكثر »
أحماض تساعد على الوقاية من 19 نوعاً من السرطانكشفت دراسة أجرتها جامعة جورجيا الأميركية عن أن الأحماض الدهنية «أوميغا-3» و«أوميغا-6» قد تلعب دوراً في الوقاية من 19 نوعاً مختلفاً من السرطان.
اقرأ أكثر »
العلاقة بين الكافيين والوقاية من الخرفتوصلت دراسة حديثة إلى أن كمية الكافيين التي يستهلكها الشخص يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بمرض الزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف، وأن زيادة استهلاك
اقرأ أكثر »
دراسة تجد صلة بين ارتفاع استهلاك الكافيين وانخفاض خطر فقدان الذاكرةوجدت دراسة جديدة أن كمية الكافيين التي يستهلكها الشخص يمكن أن تؤثر على خطر الإصابة بمرض ألزهايمر أو أشكال أخرى من الخرف.
اقرأ أكثر »