تختلف وجهات نظر العلماء بشأن النظام الغذائي الأفضل للصحة ولإطالة العمر.
https://aawsat.
وتقول اختصاصية التغذية: «يتعين علينا أن نبدأ في التفكير في الطعام؛ ليس فقط في سياق ما نأكله، ولكن كيف نأكله. ومن هنا يمكن أن نحصل على أكبر المكاسب -في اعتقادي- فيما يخص مكافحة الشيخوخة».عندما يتعلق الأمر بما تأكله بالفعل، تقول الدكتورة لينيا باتيل، اختصاصية التغذية وصحة المرأة، ومؤلفة كتاب «الطعام لمرحلة انقطاع الطمث» إن «اللون هو المفتاح لنظام غذائي مضاد للشيخوخة».
وكلما كان طبق الخضراوات مليئاً بالألوان المختلفة، احتوى على مزيد من المواد الكيميائية النباتية والألياف اللازمة للحفاظ على صحة الأمعاء. وتقول السيدة لورا كلارك: «توقف عن انتقاد ذاتك طوال الوقت، ولا تقلق بشأن تناول الحلوى في بعض الأوقات». وقال مفوض الصحة في ولاية جوجارات، هارشاد باتيل، إن من بين 56 حالة وفاة خلال الشهر الماضي، تأكد وفاة ربعهم بسبب فيروس «تشانديبورا».
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة: تايلور سويفت تؤثر إيجاباً على معجبيها فيما يخص «صورة الجسد»ساعدت نجمة البوب تايلور سويفت معجبيها على تحقيق نظرة أكثر إيجابية بشكل عام حول ثقافة النظام الغذائي والأكل المضطرب وصورة الجسد.
اقرأ أكثر »
ما هي الإجراءات الثلاثة الأساسية كي تشيخ بشكل صحي؟كيف تشيخ على نحو صحي؟ توسع الدكتور جون باتسيس، طبيب الشيخوخة في جامعة نورث كارولينا بتشابل هيل بالإجابة على مختلف العوامل التي تساعد الفرد على التقدم بالعمر بشكل صحي.
اقرأ أكثر »
حمية شهيرة تعزز معدلات البقاء على قيد الحياة لمرضى السرطانوجدت دراسة جديدة أن النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط هو حليف قوي للصحة حتى بعد تشخيص السرطان.
اقرأ أكثر »
فوائد الحمية المتوسطية تعزز صحة القلب لدى الأطفالتظهر الأبحاث المتزايدة أن الفائدة التي يوفرها النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط، تطال الأطفال والمراهقين إسوة بالبالغين.
اقرأ أكثر »
غذاء للحوامل يُجنِّب الأطفال الإصابة بالتوحّداكتشف فريق بحثي رابطاً مُحتَملاً بين النظام الغذائي للأمهات في أثناء الحمل وتقليل فرص إصابة المواليد بالتوحّد.
اقرأ أكثر »
نظام غذائي يساعد في تخفيف ظهور حب الشباباكتشف علماء جامعة لودفيغ ماكسيميليان في ميونيخ بألمانيا أن اتباع النظام الغذائي للبحر الأبيض المتوسط وتناول مكملات أوميغا 3 يحسن صحة ومظهر الجلد وعلاج حب الشباب الخفيف والمتوسط.
اقرأ أكثر »