أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة الرياضة في عطلات نهاية الأسبوع فقط يمكن أن تكون فعالة في تقليل خطر الإصابة بالخرف، تماما كما تفعل التدريبات المنتظمة.
وفي الدراسة، حلل فريق البحث من كولومبيا وتشيلي وغلاسكو، بيانات استطلاعية تشمل ردود أكثر من 10 ألف شخص.
وكتب الباحثون في المجلة البريطانية للطب الرياضي، أن"نمط النشاط البدني الذي يتبعه محاربو عطلات نهاية الأسبوع قد يكون خيارا مناسبا للأشخاص المشغولين في جميع أنحاء العالم".وأكدوا أن هذه الدراسة مهمة لأنها توضح أن الأشخاص ذوي الجداول الزمنية المزدحمة يمكنهم الحصول على فوائد صحية إدراكية من خلال المشاركة في جلسات رياضية بسيطة مرة أو مرتين في الأسبوع.
وقالوا:"توصلنا إلى أن حوالي 10% من حالات الخرف الخفيف يمكن الوقاية منها إذا شارك جميع البالغين في منتصف العمر في النشاط الرياضي مرة أو مرتين أسبوعيا أو أكثر".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ترمب سيلعب دور موظف في ماكدونالدز... وهاريس تحتفل بعيد ميلادها الـ60تعقد كامالا هاريس ودونالد ترمب تجمّعات انتخابية في نهاية الأسبوع بولايتَي بنسلفانيا وميشيغان الحاسمتين.
اقرأ أكثر »
استشاري لـ'اليوم': النوم الممتد بنهاية الأسبوع يؤثر سلبًا على الصحةاتباع اسلوب النوم الممتد في عطلة نهاية الأسبوع لتعويض ساعات النوم المفقودة يؤدي إلى التمادي والاستمرار في السهر و الحرمان من النوم.
اقرأ أكثر »
سوق الأسهم السعودية تتراجع 1 % بضغط من القطاع المصرفيتراجعت سوق الأسهم السعودية بنسبة 1 في المائة في نهاية تداولات الأسبوع لتسجل أدنى مستوياتها منذ شهر عند 11907 نقاط، بضغط من القطاع المصرفي.
اقرأ أكثر »
موعد صرف دعم حساب المواطن للدفعة 84أعاد حساب المواطن التذكير بأنه يتم صرف الدعم بشكل دوري في اليوم العاشر من كل شهر ميلادي، أو يوم قبله أو بعده في حال صادف عطلة نهاية الأسبوع، وسيتم صرف
اقرأ أكثر »
اختبار جديد يكشف الخرف في ثوانٍ معدودةتمكن علماء من مستشفى جامعة ساوثهامبتون UHS وجامعة ساوثهامبتون في بريطانيا، من تطور اختبار جديد بالليزر يدعى MX-Raman للكشف عن الخرف وتحديد نوعه في ثوانٍ
اقرأ أكثر »
«بنك اليابان» يجتمع وسط غيوم الاقتصاد والسياسةيختتم بنك اليابان الخميس اجتماع السياسة الذي يستمر يومين والذي يأتي بعد أيام قليلة من خسارة الائتلاف الحاكم في انتخابات نهاية الأسبوع الماضي
اقرأ أكثر »