كشفت دراسة حديثة أن تمارين رياضية محددة يمكن أن تساعد في تقليل الشهية بشكل مشابه لتأثير الحقن التي تعدل هرمونات الجوع مثل 'أومبيك'.
من وادي دجلة إلى مانشستر سيتي.. 10 حقائق عن عمر مرموش الذي كان يمكن أن يلعب لمنتخب آخر بدل مصركشفت دراسة حديثة أن تمارين رياضية محددة يمكن أن تساعد في تقليل الشهية بشكل مشابه لتأثير الحقن التي تعدل هرمونات الجوع مثل"أومبيك".وفي الدراسة، قاس فريق من الباحثين في جامعة فيرجينيا تأثير التمارين الرياضية على هرمون"غريلين"، المعروف بأنه الهرمون المسؤول عن شعورنا بالجوع.
وبعد ذلك، أكمل كل مشارك 3 جلسات تجريبية: الأولى كانت جلسة راحة بدون أي تمرين، وتضمنت الثانية ركوب الدراجات متوسطة الشدة، والثالثة ركوب دراجات عالية الشدة. ووُجهت الاختبارات بناء على زيادة التنفس لدى المشاركين والتي كانت تشير إلى بداية مستوى الجهد البدني الشاق.وأظهرت النتائج أن التمارين عالية الشدة كانت أكثر فعالية في تقليل مستويات هرمون"غريلين" مقارن بالتمارين متوسطة الشدة. وعند سؤالهم عن شعور الجوع بعد التمرين، أفاد المشاركون بأنهم شعروا بجوع أقل بعد التمرين عالي الشدة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«أوزمبيك» يثير الجدل مجدداً... آراء متباينة بين ماسك وكيندي جونيور بشأن «جعل أميركا صحية»أعلن رجل الأعمال الملياردير، مستشار الرئيس المنتخب دونالد ترمب، إيلون ماسك، أنه حصد فوائد مثيرة للجدل من أدوية إنقاص الوزن، مثل «أوزمبيك».
اقرأ أكثر »
أخبار متنوعة من المملكة العربية السعوديةتغطي هذه الأخبار أحداثا مختلفة من المملكة العربية السعودية، منها السياحة، الفن، التاريخ وغطس اكتشافات طبيعية.
اقرأ أكثر »
استنتاج متسرع: العراق يغيّر رأيه بشأن طرد الجنود الأمريكيينعن تأثير الأحداث في سورية في قرارات بغداد، كتبت كسينيا لوغينوفا، في 'إزفيستيا':
اقرأ أكثر »
ما مدى تأثير العقوبات الأمريكية في عائدات النفط الروسية؟حول تأثير العقوبات الجديدة في عائدات النفط الروسية، كتبت أولغا ساموفالوفا، في 'فزغلياد':
اقرأ أكثر »
نصائح لتقليل الشهيّةيقدم هذا النص نصائح لخفض الشهية، مثل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والألياف، وتقليل الكربوهيدرات المكررة، وتناول الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا-3، وشرب الماء بكمية كافية.
اقرأ أكثر »
جيش الاحتلال يجري تدريبات عسكرية تحاكي هجوما من حدود الأردنصحيفة عربية إلكترونية إخبارية مستقلة شاملة تسعى لتقديم الخبر والتحليل والرأي للمتصفح العربي في كل مكان. ونظرا لحرص الصحيفة على تتبع الخبر في مكان حدوثه، فإنها تمتلك شبكة واسعة من المراسلين في غالبية العالم يتابعون التطورات السياسية في العواصم العربية على مدار الساعة.
اقرأ أكثر »