من بينها استخدام الهاتف.. أنشطة يومية تسبب آلام الظهر للتفاصيل | اليوم
على الأريكة للراحة بعد يوم حافل، أو للاستمتاع بمشاهدة التلفاز أو حتى كسلًا، لكن تلك النومة مضرة بالظهر والعمود الفقري.
وتعد أفضل وضعية للنوم، تلك التي يكون فيها الشخص مستلقيًا على جنبه، مع محاذاة رقبته ورأسه لعموده الفقري، بحيث لا تكون رأس الشخص مرتفعة كثيرًا.ينكب البعض أثناء قيادة السيارة على عجلة القيادة، في وضعية انحناء للظهر تسبب له مشاكل صحية وآلامًا مزعجة، خاصة إن تكرر الأمر على فترات زمنية طويلة. كما يفيد أخذ فترات راحة من القيادة حال كانت الرحلة طويلة، ما يساعد في تقليل الضغط على الظهر والفقرات.يؤثر خفض الرأس خلال استخدام الهاتف بشكل سلبي على الرقبة، إذ إن تلك الحركة تتسبب في زيادة الحمل على فقرات الرقبة بشكل كبير.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
احذر: 4 وضعيات يومية تُدمّر ظهرك - صحيفة تواصل الالكترونيةحذرت أخصائية العلاج الطبيعي، سامي مارجو من أربع وضعيات يومية يمكن أن تسبب آلام الظهر.وفيما يلي الوضعيات الأربع اليومية التي تسبب
اقرأ أكثر »
دمار واسع خلفته صواريخ المقاومة في تل أبيب والمستوطنات (شاهد) - عربي21صاروخ أصاب مبنى في رحوفوت تسبب في مقتل شخص وإصابة سبعة آخرين، وإلحاق دمار جزئي في المبنى
اقرأ أكثر »
لإيواء متضرري الزلزال.. 'ليدي ميا' تحمل بيوتاً إلى سوريافي وقت أعلن فيه البنك الدولي أن الزلزال البالغة قوته 7.8 درجة على مقياس ريختر وهزاته الارتدادية الكثيرة التي ضربت شمال سوريا في شباط/فبراير الماضي، تسبب
اقرأ أكثر »
ما حكم صلاة المرأة 'الظهر' يوم الجمعة قبل أن تقام الخطبة في المسجد؟ - صحيفة تواصل الالكترونيةتواصل- فريق التحرير: أجاب الشيخ سعد الخثلان رئيس مجلس إدارة الجمعية الفقهية والمدرس في الحرمين الشريفين على سؤال يقول :” هل يجوز للمرأة أن تصلي الظهر يوم الجمعة قبل أن تقام الخطبة في المسجد؟”. صلاة المرأة للظهر يوم الجمعة: وقال الشيخ الخثلان: “المرأة لا تجب عليها الجمعة، وإذا صلّت في البيت تصليها ظهرا، وتأخذ أحكام
اقرأ أكثر »
معظمهم من الأطفال.. عشرات الجرحى في انهيار جسر بهذه الدولة -انهار جسر للمشاة بالقرب من العاصمة الفنلندية هلسنكي اليوم الخميس، ما تسبب في إصابة 27 شخصا.وذكرت الإذاعة الفنلندية
اقرأ أكثر »