احذر: 4 وضعيات يومية تُدمّر ظهرك الصحة صحتك_حياتك
٠٥:٣٤:٠٤ م، الجمعة، ٢٢ شوال ١٤٤٤ هجريا، ١٢ مايو ٢٠٢٣وفيما يلي الوضعيات الأربع اليومية التي تسبب آلام الظهر، وفقًا لصحيفة “ديلي ميل”:تحذر مارجو من أن الجلوس إلى الأمام والانحناء على عجلة القيادة، بالإضافة إلى البقاء في وضع واحد لفترة طويلة من الزمن، يمكن أن يؤثر على صحة العمود الفقري.-الركبتان أقل قليلاً من الفخذين.-أن يكون مقعدك مائلًا للخلف قليلاً وليس مستقيمًا تمامًا بزاوية 90 درجة.
وإذا كنت من بين ملايين الأشخاص الذين يعتمدون على هواتفهم للحصول على الأخبار والترفيه والمعلومات العامة، فقد تكون معرضًا لخطر “التقلبات التكنولوجية”.-جرب الوقوف وظهرك على الحائط كدليل. -إذا كان بإمكانك تجنب النظر إليه أثناء المشي، انتظر حتى تجلس بشكل مريح وانظر إلى الشاشة على مستوى العين.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
استقرار اليورو وتراجع 'الاسترليني'.. أسعار العملات الأجنبية اليوم أمام الريال - صحيفة تواصل الالكترونيةترصد صحيفة “تواصل” الإلكترونية أسعار العملات الأجنبية مقابل الريال، اليوم الخميس، وفق تحديث البنك المركزي “ساما”. وسجل سعر الدولار
اقرأ أكثر »
هل شرب الماء قبل النوم يقي من الجلطات؟ استشاري يوضح - صحيفة تواصل الالكترونية'تناول الماء قبل النوم يقي من الجلطات'، مقولة وشائعة منتشرة عبر مواقع التواصل لاسيما عبر الواتساب.إلا أن الأطباء فندوا هذه المعلومة
اقرأ أكثر »
النوبة القلبية: الأسباب والأعراض وطرق التعامل معها - صحيفة تواصل الالكترونيةتعتبر النوبات القلبية مصدر قلق للمصابين بها، ومن حولهم، إذ تشكل هاجسًا مخيفًا يمكن أن يحدث في أي وقت، وقد يترتب عليها نهاية حياة المريض.
اقرأ أكثر »