تؤكد الدراسات العلمية أن الحصول على قسط كاف من النوم يساعد في تحسين الصحة بشكل عام، لاسيما وأن بعض الوظائف الحيوية للجسم تتم أثناء نوم الانسان.
غير أن دراسة حديثة أجريت في الولايات المتحدة أظهرت فائدة جديدة للنوم فيما يتعلق بالصحة النفسية، حيث تبين أن النوم بشكل أفضل يقلل من شعور الإنسان بالوحدة ، لاسيما بالنسبة للبالغين الأصغر سنًا.وشملت الدراسة التي نشرها الموقع الإلكتروني"هيلث داي" المتخصص في الأبحاث العلمية التي تتعلق بالصحة أكثر من 2000 متطوع كانوا يشاركون في ملء استبيان والخضوع لاستطلاع خاص لقياس مدى شعورهم بالوحدة .
أظهرت النتائج أن النوم جيدًا يرتبط بتراجع ملموس في الشعور بالوحدة بشكل عام، وكذلك الوحدة الانفعالية، والوحدة الاجتماعية بين مختلف الفئات العمرية، مع تزايد الاستفادة لدى البالغين الأصغر سنًا، حيث تتراجع لديهم درجة الوحدة الانفعالية بشكل كبير في حالة حصولهم على قسط واف من النوم. ويصف الخبراء الوحدة الانفعالية باعتبارها الشعور بالخواء النفسي الناجم عن تراجع الصلات المقربة مع الآخرين.
وأكد فريق الدراسة أن الوحدة بشكل عام هي أزمة انسانية عامة، وأن هذه النتائج تسلط الضوء على اهمية الحصول على قسط واف من النوم في إطار أي خطة علاجية للتخلص من هذه المشكلة النفسية. وتنصح الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بضرورة أن يحصل البالغون على سبع ساعات نوم على الأقل ليلا بشكل منتظم للحفاظ على الصحة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
هل يمكن أن يساعد الذكاء الاصطناعي في التصدي للوحدة؟أكد أحد علماء الكومبيوتر أن الذكاء الاصطناعي يلعب دوراً مهماً في منع الشعور بالوحدة
اقرأ أكثر »
بطولة رولان غاروس: ألكاراز وتسيتسيباس وأنس جابر إلى الدور الثالثقالت جابر تحت وابل من التشجيع من قبل الجماهير: «آمل حقاً أن ألعب بشكل أفضل»
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف فوائد اتباع الأنظمة الغذائية النباتية على الصحةوجدت دراسة جديدة أن اتباع الأنظمة الغذائية النباتية يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والوفاة المبكرة.
اقرأ أكثر »
السهر ليلاً يرتبط بمعدلات الانتحار والجرائمنشرت مجلة 'ديسكفر' العلمية، دراسة تؤكد أنه من دون القدر المناسب من النوم لا يستطيع العقل العمل بشكل صحيح، مما قد يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة باضطرابات الصحة العقلية.
اقرأ أكثر »
للأمهات الجدد.. أفضل وصفة مجربة للحصول على النومصحيفة تواصل الالكترونية صحيفة إخبارية شاملة لأخبار المملكة السعودية والعالم العربي والإسلامي والأخبار العالمية اقتصادية واجتماعية وسياسية
اقرأ أكثر »
الموهوب فيرتز نجم ليفركوزن... أفضل لاعب في الدوري الألمانيفاز الواعد فلوريان فيرتز لاعب باير ليفركوزن بجائزة أفضل لاعب في الدوري الألماني لكرة القدم عن موسم 2023 - 2024 اليوم الاثنين بعدما قاد فريقه بشكل مؤثر للتتويج.
اقرأ أكثر »