غالبا ما ينظر إلى المشروبات الغازية الخالية من السكر على أنها بديل صحي للمشروبات العادية الغنية بالسعرات الحرارية والسكريات المضافة.
لكن الدراسات أظهرت أن شرب "الصودا دايت" بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وغيره من المشاكل الصحية الأخرى، وفق ما نقل موقع "هيلث".تتجاوز توصية الإرشادات الغذائية بأقل من 10% من إجمالي السعرات الحرارية اليومية. وتعتبر المشروبات الغازية هي المصدر الرئيس للسكر المضاف في
ويمكن للتحول من الصودا العادية إلى الصودا دايت أن يساعد في تقليل تناول الشخص للسكريات المضافة، وبالتالي إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها.وعلى الرغم من أن المشروبات الغازية الخالية من السكر يمكن أن تساعد في تقليل تناول السكر المضاف والسعرات الحرارية، إلا أنها قد تأتي مع مخاطر صحية، بعضها مشابه لتلك الموجودة في المشروبات الغازية العادية.لكن الدراسات أظهرت أن شرب "الصودا دايت" بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري وغيره من المشاكل الصحية الأخرى، وفق ما نقل موقع "هيلث".
ويمكن للتحول من الصودا العادية إلى الصودا دايت أن يساعد في تقليل تناول الشخص للسكريات المضافة، وبالتالي إجمالي السعرات الحرارية التي يستهلكها.وعلى الرغم من أن المشروبات الغازية الخالية من السكر يمكن أن تساعد في تقليل تناول السكر المضاف والسعرات الحرارية، إلا أنها قد تأتي مع مخاطر صحية، بعضها مشابه لتلك الموجودة في المشروبات الغازية العادية.
السكريات دراسة السعرات الحرارية السكر المضاف
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المشروبات الغازية متّهمة.. تفاقم حَب الشباب !المشروبات الغازية متّهمة.. تفاقم حَب الشباب !
اقرأ أكثر »
انقلابيو اليمن يملأون فراغهم الأمني في إب بمجندين جددلجأت الجماعة الحوثية إلى تجنيد أتباع جدد لها في محافظة إب بعد نقل السابقين خارجها، في الوقت نفسه الذي تؤجج فيه الصراعات القبلية، وتستثمر في مشاريع مضرة بالصحة.
اقرأ أكثر »
الأطعمة والمشروبات المسببة لمرض النقرستشير الدكتورة لاريسا عبدولخاكوفا خبيرة التغذية، إلى أن العصائر المعلبة والمياه الغازية والمشروبات المحتوية على السكر وكذلك الكحول واللحوم والإفراط في تناول الفواكه قد يسبب النقرس.
اقرأ أكثر »
دراسة تبين تأثير السكر على الأطفال في السنوات الأولى من العمراكتشف علماء من جامعة جنوب كاليفورنيا أن الحد من تناول السكر للأطفال في أول 1000 يوم من الحياة يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وارتفاع مستوى ضغط الدم في مرحلة البلوغ.
اقرأ أكثر »
لعشاق القهوة.. لا تكثروا من هذا النوع!تعد القهوة واحدة من أكثر المشروبات شعبية في العالم، حيث يستهلكها الملايين يوميا للاستمتاع بمذاقها المميز وللحصول على دفعة من النشاط بفضل محتواها من الكافيين.
اقرأ أكثر »
'ميلاف كولا'.. السعودية تنافس المشروبات الغازية بمنتج عالمي من التمريعد مشروب 'ميلاف كولا' السعودي المستخلص من التمور وفق معايير عالمية في الغذاء، باكورة منتجات شركة تراث المدينة.
اقرأ أكثر »