الصوم المتقطع وصحة الإنسان.. دراسة تكشف 'التأثير المذهل' سكاي_أخبار
وأظهرت نتائج التجارب، التي أجريت على الحيوانات والبشر، أن التناوب بين فترات تناول الطعام والجوع يحسن الصحة.التي أساسها السكر يبدأ الجسم بتحويل الدهون المتراكمة بداخله إلى طاقة، فهذه العملية تحسن تنظيم مستوى السكر في الدم وترفع مقاومة الجسم للإجهاد وتكبح الالتهابات.
كما بينت نتائج 4 دراسات أجريت على الحيوانات والبشر، أن الصوم المتقطع يخفض ضغط الدم ومستوى الدهون في الدم ويجعل نبضات القلب في حالة راحة، وهذا يؤكد على أن نظام الصوم المتقطع يخفض خطر السمنة والسكري أفضل من الحميات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية. وهناك دراسات أخرى، أظهرت نتائجها أن الصوم المتقطع يفيد الدماغ، حيث لوحظ أن الأشخاص الذين اتبعوه على مدى سنتين تحسنت ذاكرتهم وقدراتهم الفكرية، كما زادت قدرتهم على مقاومة الإجهاد والأمراض.
وأكدت الأبحاث أن الصوم المتقطع يؤدي إلى نتائج إيجابية في الجسم، حيث يحسن تنظيم مستوى الجلوكوز في الدم، ويمنع تراكم الدهون في منطقة البطن ويخفض ضغط الدم ونبضات القلب ويحسن الذاكرة والوظائف الحركية ويحمي الخلايا العصبية في الدماغ من التلف.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
العلماء يكشفون فوائد الصوم المتقطعنشر علماء أمريكيون من جامعة جون هوبكنز ورافائيل دي كابو من المعهد الوطني للشيخوخة، موضوعا شاملا عن الدراسات العلمية حول تأثير الصوم المتقطع في صحة الإنسان.
اقرأ أكثر »
الصوم 18 ساعة يومياً يطيل العمرجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
الصوم 18 ساعة يومياً يطيل العمرجريدة الشرق الأوسط صحيفة عربية دولية تهتم بآخر الأخبار بجميع أنواعها على المستويين العربي والعالمي.
اقرأ أكثر »
العلماء يكشفون فوائد الصوم المتقطعنشر علماء أمريكيون من جامعة جون هوبكنز ورافائيل دي كابو من المعهد الوطني للشيخوخة، موضوعا شاملا عن الدراسات العلمية حول تأثير الصوم المتقطع في صحة الإنسان.
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة: جسم الإنسان أصبح مليئًا بـ«BPA»قد تكون أجسامنا ممتلئة بالموادّ الكيميائية الشائعة المستخدمة في البلاستيك أكثر مما كنا نتصور، حيث وجدت دراسة جديدة أن الأدوات المستخدمة لفحص «BPA»، في جسم الإنس
اقرأ أكثر »
دراسة حديثة جسم الإنسان أصبح مليئًا بـBPAقد تكون أجسامنا ممتلئة بالموادّ الكيميائية الشائعة المستخدمة في البلاستيك أكثر مما كنا نتصور، حيث وجدت دراسة جديدة أن الأدوات المستخدمة لفحص «BPA»، في جسم الإنس
اقرأ أكثر »