الدكتور فهد الخضيري: 'الخليجيون يزيد وزنهم في رمضان لأنهم إذا أفطروا أكلوا الأخضر واليابس'
وتداول رواد مواقع التواصل الاجتماعي كلام الدكتور الخضيري بشكل كبير على تويتر، وبدأ المستخدمون بنشر نصائح صحية وغذائية لشهر رمضان يمكن أن تساعد في شهر الصوم.
فقال علي:"التقليل قدر الإمكان من المشروبات الرمضانية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألوان الصناعية فهي تسبب زيادة في الوزن ولا تحتوي على أي قيمة غذائية للجسم، وينصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة فهي تعوض ما يفقده الصائم من سوائل وأملاح معدنية". وقال رئيس الجمعية السعودية للتغذية السريرية والمجموعة السعودية للتغذية الأنبوبية، الدكتور عبدالعزيز العثمان:"احذري من تكرار استخدام الزيت للقلي عدة مرات بالذات إذا كان فيه قطع صغيرة من بقايا المواد المقلية، لا تضيفي زيت جديد على الزيت القديم بل تخلصي من القديم".
وغرد فهد قائلا:"ابدأ الفطور بتناول حبّة أو اثنتين من التّمر، ثم اشرب كأساً من الماء أو اللبن، يليه طبق الشوربة الضّروري لتعويض جزءٍ من السوائل التي يتطلبها الجسم، كما أنّ البدء بالسّوائل يُليّن المعدة، ويجعلها مهيّأةً لتناول الطعام".◀ التقليل قدر الإمكان من المشروبات الرمضانية لأنها تحتوي على كمية كبيرة من السكر والألوان الصناعية فهي تسبب زيادة في الوزن ولا تحتوي على أي قيمة غذائية للجسم، وينصح باستبدالها بالعصائر الطبيعية الطازجة فهي تعوض ما يفقده الصائم من سوائل وأملاح معدنية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
صور.. بدء توافد جماهير مباراة الاتحاد والتعاونبدأت الجماهير في التوافد إلى استاد الملك فهد الدولي في الرياض
اقرأ أكثر »
الخضيري يوضح سبب زيادة وزن جسم الإنسان في شهر رمضان رغم الصيامأوضح الدكتور فهد الخضيري؛ عالم الأبحاث الطبية، عن السبب الرئيس في زيادة وزن الشخص الصائم في شهر رمضان على الرغم من صيامهم وامتناعهم عن تناول الطعام فت
اقرأ أكثر »
الخضيري يقدم نصائح رمضانية لمرضى السكريأكَّد الباحث في أمراض السرطان، الدكتور فهد الخضيري، أن كل مريض سكري يختلف عن الآخر، من حيث الوزن والعمر؛ وكذا الجرعة التي تناولها.جاء ذلك، عبر برنامج «كيف الص
اقرأ أكثر »
رقم مميز ينتظر فهد المولد في مباراة الريان والاتحاديستعد نادي الاتحاد، اليوم، بقيادة المدرب التشيلي خوسيه لويس سييرا، لمواجهة فريق الريان القطري في الج...
اقرأ أكثر »
تشكيلات وعرض عسكري في تخريج الدفعة 32 من طلبة كلية الملك فهد البحريةنيابةً عن ولي العهد الأمير محمد بن سلمان، رعى مساعد وزير الدفاع محمد بن عبدالله العايش، اليوم الجمعة...
اقرأ أكثر »
فيديو .. حضور عبدالعزيز الفيصل إلى ملعب الملك فهدالتقطت عدسات الكاميرات لقطة لتواجد الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل رئيس الهيئة العامة للرياضة في ملع...
اقرأ أكثر »
'الذوق العام' تستهدف 75 ألف مسافر يوميًا عبر جسر الملك فهد بالجانبين السعودي والبحرينيكشفت اتفاقية رسمية عن استهداف أكثر من 75 ألف شخص يوميًا لنشر مفهوم ثقافة الذوق العام للمسافرين على جسر الملك فهد بالجانبين السعودي والبحريني، وفق مباد
اقرأ أكثر »
فتح 59 مسارا بجسر الملك فهد استعداداً لاستقبال المسافرين خلال شهر رمضانفتح 59 مسارا بـــ جسر_الملك فهد استعداداً لاستقبال المسافرين خلال شهر_رمضان
اقرأ أكثر »