كشفت دراسة إسبانية حديثة أن تناول وجبة إفطار صحية توفر 20% إلى 30% من الطاقة التي ستحتاجها طوال اليوم، يحد من السمنة .
كشفت دراسة إسبانية حديثة أن تناول وجبة إفطار صحية توفر 20% إلى 30% من الطاقة التي ستحتاجها طوال اليوم، يحد من السمنة و يحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية خاصّة لدى كبار السن.تناول كمية أقل أو أكثر من الطعام يزيد عوامل الخطر القلب يةووجدت الدراسة التي أُجريت في معهد أبحاث مستشفى ديل مار في إسبانيا، على 10 آلاف شخص تقريباً، أن الأشخاص الذين تناولوا وجبة إفطار صحية، لاحظوا انخفاضاً في محيط الخصر مقارنة بالآخرين، وفق موقع Medical News Today .
وأوضحت أنه كان لدى الأشخاص الذين تناولوا أقل من 20% أو أكثر من 30% من السعرات الحرارية اليومية في وجبة الإفطار زيادة أكبر في مؤشر كتلة الجسم ومحيط الخصر مقارنة بأولئك الذين حصلوا على الكمية الموصى بها، كما كان لديهم مستويات أعلى بكثير من الدهون الثلاثية ومستويات أقل من HDL، أو الكوليسترول 'الجيد'، مقارنة بمن يستهلكون 20-30% من طاقتهم في بداية اليوم.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'الضمان الصحي': التهاب العضلات وحرقة المعدة سببان محتملان لمشكلات القلبأكد مجلس الضمان الصحي أن العديد من الأعراض التي يُعتقد أنها مرتبطة بأمراض القلب قد تكون ناتجة عن أسباب أخرى لا علاقة لها بمشكلات القلب، مثل حرقة المعدة.
اقرأ أكثر »
'الصحي السعودي' يحذّر من مخاطر السمنة وينصح بعشر خطوات لتجنبهاأكد المجلس على أهمية تناول الوجبات الرئيسية بانتظام مع التحكم في حجم الحصص الغذائية، والحد من استهلاك الأطعمة الغنية بالسعرات الحرارية.
اقرأ أكثر »
دراسة تكشف عن قدرة القلب على الشفاء الذاتي بعد فشل عضلة القلبأظهرت دراسة جديدة أن علاج فشل عضلة القلب يمكن أن يعزز قدرة القلب على الشفاء الذاتي بنسبة كبيرة، مما يمنحه قوى تجديدية قد تتجاوز تلك الموجودة في القلب السليم. يُعتقد أن هذا الاكتشاف قد يؤدي إلى تطوير علاجات فعّالة لتحسين معدلات التعافي للقلب المتضرر.
اقرأ أكثر »
مركز القلب بمستشفى الملك فهد الجامعي يحقق إنجازاً جديداً في علاج أمراض القلب والرئة المعقدةيواصل مركز القلب بمستشفى الملك فهد الجامعي، التابع للمدينة الطبية الأكاديمية بجامعة الإمام عبدالرحمن بن فيصل، تحقيق إنجازات طبية بارزة في مجال علاج أمراض القلب والرئة، حيث أثبت تميزه في إجراء عمليات دقيقة وفريدة من نوعها، من بينها عمليات توسيع الشرايين الرئوية بالبالون (BPA)، التي تعد الأولى من نوعها في المنطقة الشرقية، وأحد أبرز الابتكارات الطبية...
اقرأ أكثر »
يمنعنا من إجلائها.. الدفاع المدني بغزة: الاحتلال يترك جثامين الشهداء للكلابأكد جهاز الدفاع المدني بقطاع غزة، اليوم السبت، أن الاحتلال الإسرائيلي يقتل الفلسطينيين ويترك جثامينهم في الشوارع لتنهشها الكلاب الضالة ويمنع إجلاءها في مخالفة واضحة للقانون الدولي.
اقرأ أكثر »
نبات قديم يعزز نمو الشعر ويمنع تساقطهيلجأ الكثيرون ممن يعانون من شعر خفيف أو بقع صلعاء لإكليل الجبل كعلاج طبيعي لنمو الشعر، إلا أن هناك عشبة أخرى تمتلك خصائص تجعلها أكثر فعالية في حل المشكلة.
اقرأ أكثر »