اضحك على نفسك
في عالم مليء بالضغوطات اليومية، نادراً ما نجد وقتًا للضحك، أو الاستمتاع بالحياة. لكن هناك مهارة قد تكون أكثر قيمة مما نتخيل وهي مهارة فن «الضحك على أنفسنا»، قد يبدو الأمر ضربًا من ضروب الجنون، ولكن عندما نتعلم أن نضحك على أخطائنا، أو مواقفنا المحرجة العابرة والطائشة، ونحكيها للأصدقاء والمقربين منّا، ونخرج من جلباب المثالية المرهقة التي يطلبها الآخرون، وتتطلبها الحياة الجادة؛ فإننا نمنح أنفسنا فرصة للتخفيف من الأعباء اليومية التي تخطفنا من أن نعيش ونتنفس.
وهذا الأمر حتمًا سيكون له تأثيره الإيجابي في حياتنا الشخصية والاجتماعية وصحتنا النفسية؛ فالضحك يساهم على تقليل التوتر والقلق، وتحسين المزاج، وزيادة الطاقة، وصناعة بيئة أكثر إيجابية في حياتنا؛ أيضًا القدرة على السخرية من أنفسنا تساعدنا على التعامل الذكي مع الأخطاء بشكل إيجابي، مما يجعلنا نتنحى دومًا بأنفسنا عن جلد ذواتنا، بل وتجعلنا أكثر تصالحًا لحياة ألطف، ومن جهة أخرى يسهم بدوره في تجنب الشعور بالخجل، وتحويل الأخطاء إلى فرص للتعلم والنمو.
وهو أيضًا يصنع لنا وسيلة مرنة للتواصل الاجتماعي؛ حيث يشعر الآخر معنا بأن الحياة سهلة ليّنة ويمكن للأشياء الصعبة أن تمر بلا تذكرة! «فن الضحك على أنفسنا» هو مهارة حيوية في الحياة تمنحنا المرونة النفسية، وتساعدنا على التعامل مع تحديات الحياة بحكمة وسهولة؛ فعندما نتعلم الضحك على أخطائنا ومواقفنا ومشاركتها محيطنا سنصبح أكثر قدرة ومعرفة على كيفية التغلب على الضغوط، والتفاعل مع الآخرين بروح مرحة.شركة HONOR تُطلق Magic7 Pro في الشرق الأوسط وشمال أفريقيا..
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تحافظ على صحة دماغك وتقي نفسك من الخرف؟دراسة جديدة تكشف كيف تعزز الأنشطة العقلية مثل القراءة والأعمال اليدوية وظائف الدماغ وتحسن الذاكرة، وتكشف عن أفضل الطرق للوقاية من الخرف وتقليل تأثير الشاشات على الدماغ.
اقرأ أكثر »
هذا التمرين اليومي السهل قد يبعث البهجة في نفسك طوال العام.. ما هو؟لممارسة واعية تعد بالسعادة، امنح نفسك عمدًا هدية يومية. ما هي ؟
اقرأ أكثر »
3 أكاذيب تُقنع بها نفسك قد تتسبب في فشلكفي بعض الأحيان، تكون الأشياء التي نرويها لأنفسنا لإنكار الموقف أو تجاوزه هي السلاسل التي تقيدنا وتقيد نجاحنا، حسبما أكده عالم النفس جيفري بيرنستاين.
اقرأ أكثر »
احذر نفسك مرتينفي أعماق النفس يسكن خصم لا يُرى، ولكنه حاضر بقوة، يرافقنا في كل خطوة، يهمس في آذاننا، ويعيد تشكيل مواقفنا دون أن ندري. حكمة قديمة تقول: «احذر الشيطان مرة واحذر نفسك مرتين»، وكأنها تهمس لنا...
اقرأ أكثر »
تأثير الزلزال السوري على الأردنالخبر يسلط الضوء على علاق الأردن وسوريا وما ترتب على الزلزال السوري من تأثيرات على الأردن.
اقرأ أكثر »
غارات جوية على صنعاء ردا على هجمات الحوثيين على إسرائيلوقالت قناة المسيرة التابعة للحوثيين أن غارة جوية استهدفت حديقة 21 سبتمبر بمديرية معين في صنعاء. ردا على الهجمات الصاروخية التي شنها الحوثيون على إسرائيل. أعلنت هيئة البث الإسرائيلية أن أجهزة الأمن تعد المواجهة مع الحوثيين معركة مستمرة.
اقرأ أكثر »