استشاري لـ«عكاظ»: هكذا تقي نفسك من ضربة الشمس والإجهاد الحراري عكاظ ان_تكون_اولا
دعا استشاري طب الأسرة والحساسية الدكتور خالد بن عبيد باواكد، إلى ضرورة تجنب الأجواء الحارة والتواجد في أماكن الظل قدر الإمكان، محذرا الأشخاص الذين يتطلب عملهم التواجد في الميدان من التعرض المباشر لأشعة الشمس تفاديا للإصابة بضربة الشمس أو التعرض للإنهاك الحراري، إذ يجب الحرص على تغطية الرأس بشكل صحيح وارتداء الملابس القطنية وتوفير المظلة في موقع العمل بالنسبة للأشخاص الذين يعملون على مهنة الأمن «السكيورتي».
وأوضح أن هناك فرقا بين ضربة الشمس والإنهاك الحراري، إذ ان ضربة الشمس حالة طارئة تحدث نتيجة التعرض المباشر لحرارة الجو العالية، خصوصا أشعة الشمس المباشرة، وسببها اختلال وتأثر مركز الحرارة بالمخ، وتحديدا مركز تنظيم الحرارة، حيث يعجز عن حفظ الحرارة عند معدلها الطبيعي، وتحدث أكثر لدى الأطفال وكبار السن ومرضى الأمراض المزمنة ومنها القلب والسكري، أما الإرهاق الحراري فهي أيضا حالة طارئة تحدث نتيجة ارتفاع درجات الحرارة ولكنها أقل خطورة من ضربة الشمس ويمكن السيطرة عليها، مشيراً إلى أن تجنب ضربة الشمس...
وقال الدكتور باواكد: «أكثر الأفراد ومنهم الأطفال الصغار لا يهتمون بتناول الماء بالكميات المطلوبة يوميا بحجة أنهم لا يشعرون بالعطش، وهذا من أكبر الأخطاء التي تؤثر على صحة الجسم في فصل الصيف، إذ يعتبر شرب الماء من الأشياء الضرورية لتعويض فقدان السوائل من الجسم التي يتم فقدها عن طريق التعرق، كما أن شرب الماء يوميا بانتظام بالكميات المناسبة يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات التي تؤدي إلى الإصابة بالكثير من المشكلات الصحية وخاصة أمراض الكبد والكلى، ولذا ينصح بشرب الماء يوميا بالشكل...
وحول كمية الماء التي يجب تناولها يوميا يقول الدكتور باواكد: «تعتمد الكمية الضرورية لشرب الماء على العديد من العوامل وخصوصا على حالة الفرد الصحية ومستوى نشاطه ودرجة حرارة البيئة المحيطة كذلك، فالرياضي الذي يتدرب في الهواء الطلق في الطقس الحار سوف يحتاج إلى شرب ماء أكثر من الشخص الجالس أمام الكمبيوتر ساعات طويلة على سبيل المثال في غرفة باردة، ولكن بشكل عام فان الشخص الذي يتمتع بصحة جيدة يجب أن يشرب ما بين 8-10 أكواب من السوائل يومياً، وإضافة إلى الماء، يتضمن ذلك المشروبات الأخرى مثل اللبن...
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
يمنع الأرق.. استشاري: التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة يحسن جودة النومصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
\nالزعاق: درجة الحرارة تحت أشعة الشمس المباشرة بالخليج تدخل حاليًا حيز الأربعينياتقال خبير الأرصاد الجوية الدكتور خالد الزعاق، اليوم الأحد، إن درجات الحرارة تدخل هذه الأيام حيز الأربعينيات في معظم دول الخليج العربي.
اقرأ أكثر »
الأرق لا يسبب الوفاة المبكرة والعلاج تحت أشعة الشمس | صحيفة المواطن الإلكترونيةالأرق لا يسبب الوفاة المبكرة والعلاج تحت أشعة الشمس يعد الأرق إحدى المشاكل الأساسية التي تقابل الإنسان في ظل ضغوطات الحياة اليومية، ما يزيد من شعوره بالإرهاق،
اقرأ أكثر »
تفاعل على اختفاء ظل الكعبة ومن يطوف حولها بلحظة تعامد الشمستداول نشطاء على مواقع التواصل الاجتماعي صورا ومقاطع فيديو للحظة اختفاء ظل الكعبة ومن يطوف حولها بعد تعامد الشمس فوقها تماما.
اقرأ أكثر »
تصل لـ70 مئوية.. «الزعاق» يكشف عن درجات الحرارة الفعلية تحت أشعة الشمسأكد خبير الطقس والفلك «خالد الزعاق» أنه يوجد اختلاف كبير بين درجات الحرارة في الظل وتحت أشعة الشمس، كما تختلف درجات الحرارة باختلاف الأسطح.
اقرأ أكثر »