أطعمة تساعد في تنظيم وتخفيض نسبة الكوليسترول الضار
ينصح الخبراء بضرورة اتباع المرضى الذين يعانون من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، لنظام غذائي صحي يساعد في تنظيم وتخفيض نسبة الكوليسترول.
وقالت الخبيرة الطبية لورا بوراك مؤلفة «Slimdown with Smoothies» إن خفض الكوليسترول عن طريق الغذاء يكون عن طريق اتباع نظام غذائي أكثر جودة بحيث يصبح بمرور الوقت مجرد الطريقة التي يعيش بها المريض ولا تتطلب جهدا مستمرا، مشيرة إلى أفضل العادات التي يمكن اتباعها لتخفيض نسبة الكوليسترول وهي:دعت الخبيرة الطبية لورا بوراك إلى التركيز على الأطعمة الكاملة المغذية مثل الفواكه والخضراوات، والدهون الصحية للقلب مثل المكسرات والبذور والأفوكادو وزيت الزيتون والأسماك الدهنية مثل السلمون، التي ثبت أنها...
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
نصائح قد تحتاجها في رمضان.. أطعمة تساعد في تحسين عملية الهضم | DW | 02.04.2022قد يعاني البعض في شهر رمضان من انتفاخ وآلام البطن، الغازات المحرجة والإمساك. هذه الأعراض لسيت مزعجة، فحسب بل تؤثر على مزاج الإنسان خلال الصوم. غير أن علاج عسر الهضم قد يكون في مطبخك!
اقرأ أكثر »
روسيا تحقق في حادثة احتجاز عناصر من الجيش الأوكراني لرهائن في مستشفى توليد في ماريوبولفتحت لجنة التحقيق الروسية قضية جنائية حول قيام عناصر من الجيش الأوكراني باحتجاز رهائن في مستشفى للولادة في ماريوبول.
اقرأ أكثر »
تنظيم الوقت سلاح الطلاب في رمضانبعد سنوات طويلة، عاد رمضان هذا العام ليتصادف مع الدراسة، ما يفرض تغييرًا في النمطية التي اعتاد عليها كثيرون حيث دأبت العائلات بما فيها من أبناء طلاب وحتى آباء معلمين على السهر وتبادل...
اقرأ أكثر »
أفضل 5 أطعمة لآلام المفاصل.. تعرَّف عليها\nصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »