حددت الطبيبة الروسية ناتاليا تاناناكينا بعض أنواع الأغذية التي لها دور في تحسين المزاج وتعزيز عمل الدماغ والجملة العصبية.
وخلال إحدى المقابلات التلفزيونية قالت الطبيبة:"هناك العديد من المنتجات الغذائية التي لها تأثير إيجابي على تحسين الحالة المزاجية لدى الإنسان، منها الزبادي ومنتجات الحليب المخمرة غير المضاف إليها مواد صناعية، وكذلك بعض أنواع المخللات كمخلل الملفوف، هذه الأطعمة تساعد في تحسين عمل الأمعاء وتحسين الحالة المزاجية أيضا، كونها تحتوي على البروبيوتيك أو ما يسمى بمعززات الحيوية التي تعزز المناعة وتحسن وظائف الدماغ.
ومن جهة أخرى نصحت خبيرة التغذية تاتيانا ستريلنيكوفا، بتناول المكسرات والبقوليات والحبوب الكاملة والأسماك والمأكولات البحرية والخضروات والفواكه، وأشارت إلى أن هذه الأغذية تحتوي على الحمض الأميني التربتوفان، والذي يؤثر على عمل السيروتونين الذي يساهم بدوره بتحسين الحالة المزاجية.السعودية.. نائب رئيس جمعية الطقس والمناخ يكشف ظروف رؤية هلال شوال ويحسم الجدل بشأن أول أيام العيد
شب مساء يوم الاثنين حريق هائل بنادي صيادلة الإسكندرية ونادي قضاة مجلس الدولة وإحدى الكافيهات بمنطقة سابا باشا على كورنيش الإسكندرية.أقر الرئيس الأوكراني فلاديمير زيلينسكي بصعوبة الوضع فيما يتعلق بالدفاع عن مدينة خاركوف من الهجمات الجوية الروسية، داعيا الغرب إلى تقديم المزيد من أنظمة الدفاع الجوي.أعلنت مصر الانتهاء تقريبا من بناء أول مصنع من نوعه في الشرق الأوسط لتوفير أدوية السرطان والأمراض المزمنة، لمواجهة ارتفاع الأسعار وتكلفة الاستيراد.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قفزات ملموسة تحققها 'كاوست' في الحوسبة العصبية عالية الأداء وعلم الوراثة اللاجينيسبق .. التفاصيل وأكثر
اقرأ أكثر »
أفضل 5 تطبيقات لشهر رمضان المبارك 2024تشكّل التكنولوجيا جزءاً لا يتجزأ من حياتنا، ويمكن للتطبيقات الذكية أن تسهّل علينا كثيراً من المهام، وتعزز من تجربتنا الروحانية في شهر الصّيام.
اقرأ أكثر »
كيف تتخلصين من العصبية مع أولادكِ؟منصة إلكترونية سعودية
اقرأ أكثر »
أمازون السعودية تحتفي بالتقاليد الغنية وتعزز ثقافة التنوع والشمولية في شهر رمضانسبق .. التفاصيل وأكثر
اقرأ أكثر »
سوق رمضان تحجز مكاناً لها في قلب «عاصمة الميلاد» ستراسبورغتستضيف مدينة ستراسبورغ في شرق فرنسا سوقاً رمضانية أقل اتساعاً تتيح لزائريها تذوق أطعمة مختلفة والتمتع بفعاليات متنوعة لمناسبة شهر الصوم لدى المسلمين.
اقرأ أكثر »
ما تأكله يؤثر في دماغك... إليك الطعام الأفضل لعقل صحي وسليمما يأكله الإنسان يمكن أن يؤثر في وظائف دماغه، بما في ذلك قدرته على درء مرض ألزهايمر، وهناك أطعمة توفر الفائدة الصحية الكبرى في هذا السياق.
اقرأ أكثر »