ينصح خبراء التغذية بالاعتماد على مصادر بروتين مختلفة ومتنوعة.. البروتين ضغط_الدم الصحة
ـ المحافظة على وزن صحي وممارسة النشاط البدني الكافي.ـ تضمين مصادر البروتين الخالي من الدهون أو عالي الألياف. وبحسب الجمعية فإن البروتينات النباتية والأسماك أو المأكولات البحرية ومنتجات الألبان قليلة الدسم أو الخالية من الدسم واللحوم الخالية من الدهون كلها خيارات جيدة.مصادر بروتينات جديدة قد تقضي على الجوع في العالم
قد يكون فول الصويا الحل الأمثل لدعم الأمن الغذائي العالمي في القرن الحادي والعشرين، لأن فول الصويا يحتوي على نسبة كبيرة من البروتيانات والبيوتينات.ولا تحتاج نباتات الصويا لمساحات زراعية كبيرة لزراعتها، كما أن بروتيناتها خالية من الكولسترول وتحتوي على جميع أنواع الأحماض الأمينية.أما بذور نباتات الترمس التي تنتمي إلى فصيلة البقوليات، فتحتوي على نسبة عالية من البروتينات تصل إلى 40 بالمائة.وتكمن مشكلة بذور الترمس في طعمها ورائحتها.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
دراسة جديدة تحدد قائمة طعام تقي من مرض «ألزهايمر»صحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
'السعودية للكهرباء' تتيح سداد أي جزء من الفاتورة بدلًا من النصف'السعودية للكهرباء' تتيح سداد أي جزء من الفاتورة بدلًا من النصف.
اقرأ أكثر »
لبنان يتمنى من الجزائر إعفاءه من قرار منع تصدير السكرتمنى رئيس الحكومة اللبنانية نجيب ميقاتي، من حكومة الجزائر إعفاء لبنان من قرارها منع تصدير السكر، على خلفية الحرب الروسية على أوكرانيا وتداعياتها على الأمن الغذائي.
اقرأ أكثر »
الأردن يصادر أكثر من مليون حبة مخدر قادمة من سورياأحبط الجيش الأردني عملية تهريب مواد مخدرة قادمة من الأراضي السورية، وصادرت أكثر من مليون حبة 'كبتاغون' و35 'كف حشيش'، إضافة إلى أسلحة وذخائر.
اقرأ أكثر »
الأردن يصادر أكثر من مليون حبة مخدر قادمة من سورياأحبط الجيش الأردني عملية تهريب مواد مخدرة قادمة من الأراضي السورية، وصادرت أكثر من مليون حبة 'كبتاغون' و35 'كف حشيش'، إضافة إلى أسلحة وذخائر.
اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | إطلاق 100 من الغزلان وعدد من الحبارى في حرة الحرةأطلقت هيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية 100 غزالٍ من غزلان الريم وعددًا من طيور الحبارى ، ودشَّنه صاحب السمو الأمير متعب بن فهد الفيصل مستشار سمو رئيس مجلس إدارة هيئة تطوير محمية الملك سلمان الملكية و رئيس اللجنة التنفيذية ، والرئيس التنفيذي لهيئة تطوير محمية الملك سلمان بن عبدالعزيز الملكية عبدالله بن أحمد العامر، بالتعاون مع مركز تنمية الحياة الفطرية، وذلك لإكثار…
اقرأ أكثر »