في عالم التغذية والصحة، يعتبر البروتين أحد المغذيات الرئيسية التي تلعب دورًا حاسمًا في دعم وظائف الجسم المختلفة.
وتقوم البروتينات بدعم بناء الأنسجة وإصلاحها، إلى جانب دورها الكبير في دعم وظيفة المناعة والحفاظ على كتلة العضلات.
وعلى الرغم من ندرة نقص البروتين في البلدان المتقدمة، إلا أن النباتيين وكبار السن وبعض الأفراد الذين يعانون من حالات صحية خاصة قد يكونون عرضة لهذا النقص. وفي تقرير جديد نشره موقع “onlymyhealth” الطبي، تم التركيز على أعراض وعلامات نقص البروتين للكشف المبكر والتدخل السريع، ومن بين أبرز هذه الأعراض:حيث يُصبح الجسم غير قادر على صيانة وإصلاح الأنسجة العضلية، مما يُؤدي إلى الشعور بالضعف، وصعوبة أداء المهام البدنية، وانخفاض كتلة العضلات.يُساهم البروتين في تنظيم توازن السوائل في الجسم، ويُمكن أن يُؤدي نقص البروتين إلى تراكم السوائل في الأنسجة، مما يُسبب التورم، خاصةً في القدمين والكاحلين واليدين والبطن.
ومن أجل الحفاظ على صحة جيدة ومنع مضاعفات نقص البروتين، يجب التأكد من تناول كمية كافية من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل اللحوم والأسماك والبقوليات والمكسرات والبذور.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
7 أعراض لنقص البروتين في الجسم... تعرّف عليهاالبروتين هو أحد المغذيات الكبيرة الأساسية التي تلعب دورًا حاسمًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك بناء وإصلاح الأنسجة، ودعم وظيفة المناعة.
اقرأ أكثر »
10 علامات تدل على إدمان الأبناء للإنترنت ودور الأسرة في حمايتهمأصبح الإنترنت والتكنولوجيا شريكا أساسيا في الحياة لا غنى عنه لجميع الفئات العمرية، وللأبناء قبل الآباء والأمهات في نطاق الأسرة، لكن استخدام الإنترنت والتكنولوجيا قد يتحوّل إلى إدمان، وهناك علامات تدل على إدمان الأبناء للإنترنت، ولا بد من انتباه الأبوين لها، وتتضمّن هذه...
اقرأ أكثر »
علماء يتوصلون إلى علامات تدل على حياة محتملة على كواكب أخرىصحيفة عربية إلكترونية إخبارية مستقلة شاملة تسعى لتقديم الخبر والتحليل والرأي للمتصفح العربي في كل مكان. ونظرا لحرص الصحيفة على تتبع الخبر في مكان حدوثه، فإنها تمتلك شبكة واسعة من المراسلين في غالبية العالم يتابعون التطورات السياسية في العواصم العربية على مدار الساعة.
اقرأ أكثر »
أعراض منها الإسهال والانتفاخ... ماذا يفعل «البروتين بار الصحي» بجسمك؟يعمل البروتين على إصلاح وبناء الأنسجة، وتقليل الجوع، وقد يساعد على إنقاص الوزن.
اقرأ أكثر »
'حزب الله': إسرائيل في مأزق استراتيجي كبير بعدما خسرت حربها في غزة ولبنان ولم تحقق أيا من أهدافهاأكد نائب رئيس المجلس التنفيذي في 'حزب الله' اللبناني علي دعموش، أن إسرائيل لا تزال في مأزق استراتيجي كبير وكل المؤشرات تدل على أنها خسرت الحرب ولم تحقق أيا من أهدافها.
اقرأ أكثر »
3 علامات تدل على المعاناة من القلق الشديد يجب الانتباه لهااقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
اقرأ أكثر »