رغم أجواء الشتاء المفعمة بالأنشطة الترفيهية، فإن المرء لا يزال عُرضة للبرد داخل المنزل وخارجه في فصل البرودة.
https://aawsat.com/%D8%B5%D8%AD%D8%AA%D9%83/5093380-6-%D9%85%D8%B9%D9%84%D9%88%D9%85%D8%A7%D8%AA-%D8%B9%D9%86-%D8%A8%D8%B1%D8%AF-%D8%A7%D9%84%D8%B4%D8%AA%D8%A7%D8%A1-%D9%88%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%B9%D9%84-%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85-%D9%85%D8%B9%D9%87 ويزداد الأمر سوءاً مع موجات الصقيع أو الرياح أو الأمطار وتساقط الثلوج.
- آلية الحمل الحراري Convection: يُعد تأثير برودة الرياح عاملاً مهماً في فقدان الحرارة؛ حيث تعمل الرياح التي يتعرَّض لها المرء في أجواء الشتاء الباردة على تبريد الجسم، عبر إزالة الطبقة الرقيقة من الهواء الدافئ من سطح بشرة الجسم.2- ثمة أسباب «أولية» وأخرى «متقدمة» لانخفاض حرارة الجسم في الأجواء الباردة.
4- يمتلك جسم الإنسان خاصية ضبط درجة الحرارة الداخلية والطرفية فيه، عن طريق الحفاظ على توازن دقيق بين نتائج عمليات «إنتاج» الحرارة داخلياً، ونتائج عمليات «فقدان» الحرارة للخارج. كما أن على الإنسان نفسه مساعدة جسمه، عبر تقليل تعرُّض أطراف الجسم بشكل مباشر للبرودة أو الحرارة الخارجية، في الشتاء والصيف. ويفيد الباحثون الطبيون من «مايو كلينك» بأنه للمساعدة في الوقاية من انخفاض الحرارة عندما يكون الأطفال خارج المنزل في فصل الشتاء:- أدفئ الأطفال إذا بدأوا في الارتجاف، فهذه أول علامة على بدء انخفاض حرارة الجسم.6 مأكولات بحرية... قيمتها الغذائية وفوائدها الصحية
- رأسيات الأرجل Cephalopods مثل الأخطبوط Octopus والحبار البحري Squid وهي رخويات تفتقر إلى أصداف خارجية. وتنعدم في الروبيان الدهون المشبعة، بما يجعله غذاءً صحياً للقلب. كما يحتوي الروبيان على كمية غنية من دهون أوميغا-3 الطبيعية، العالية الفائدة الصحية للقلب ولضغط الدم وانتظام إيقاع نبض القلب وصحة الشرايين والدماغ وراحة التفكير واستقرار المزاج ونعومة الجلد ومتانة الشعر وغيرها من الفوائد الصحية.
2. الإسقلوب Scallops. يحتوي الإسقلوب على نسبة منخفضة من الكولسترول والدهون المشبعة، خصوصاً عند تحضيره من دون زبدة أو سمن حيواني. بالإضافة إلى ذلك، فهو عبارة عن منتج غذائي غني بالعناصر الغذائية، التي من أهمها البروتينات من النوعية عالية الجودة، وكذلك أحماض أوميغا-3 الدهنية المفيدة صحياً. وتحديداً، تفيد مصادر التغذية الإكلينيكية بأن الكركند يعدّ «مصدراً استثنائياً» من بين جميع المنتجات الغذائية على سطح الأرض، لتأمين العناصر النزرة Trace Elements مثل النحاس والسيلينيوم. وفي حين يشارك النحاس في إنتاج الطاقة والحمض النووي، يعمل السيلينيوم عاملاً مضاداً للسرطان وقد يحمي من الأمراض التنكسية المزمنة.
ويحتوي السلطعون الملكي على كمية صغيرة جداً من الكوليسترول فقط 53 ملغم لكل 100 غرام، وبنسبة أقل بكثير من الكثير من الحيوانات البحرية الأخرى. ويرجع ذلك أساساً إلى البيئة التي تعيش فيها ومن نظامها الغذائي، الذي يتكون من المعادن والعوالق البحرية والطحالب. والأفضل من ذلك، أن لحمه لا يحتوي على الكربوهيدرات، وتركيز الدهون المشبعة فيه ضئيل. وتوفر الحصة المتوسطة بمقدار 100 غرام من ساق السلطعون المطبوخ نحو 90 سعرة حرارية فقط.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
'برد الشتاء' يرفع 'حرارة' الإنفاق على الملابس والمطاعمتزامنا مع دخول برد الشتاء في السعودية ارتفعت 'حرارة' إنفاق المستهلكين عبر نقاط البيع على قطاع الملابس والأحذية 62.4% خلال الأسبوع الماضي مقارنة بالأسبوع السابق له، لتبلغ قيمة عمليات البيع 1.13 مليار ريال، في حين ارتفعت قيمة عمليات الأطعمة والمشروبات 30%.
اقرأ أكثر »
الصين.. ابتكار بروتين يجبر منظومة المناعة على تدمير الخلايا الهرمةتمكن العلماء الصينيون من ابتكار جزيء بروتين خيمري يرتبط بسطح خلايا الجسم الهرمة التي توقفت عن أداء وظائفها، ويدفع منظومة المناعة إلى تطهير أعضاء وأنسجة الجسم من هذه الخلايا.
اقرأ أكثر »
السفارة الأميركية في كييف تغلق أبوابها تحسباً لـ«هجوم جوي كبير»السفارة الأميركية في كييف تلقت معلومات عن هجوم جوي كبير محتمل، الأربعاء، وستغلق أبوابها.
اقرأ أكثر »
معلومات أولية عن بدء دخول المسلحين للعاصمة السورية دمشقأفادت معلومات أولية نقلا عن مصادر محلية ببدء دخول المسلحين للعاصمة السورية دمشق.
اقرأ أكثر »
سقوط بشار الأسد: 'صورة سوريا الحديثة'، و'محبة للسلع الفاخرة'، من هي أسماء الأخرس زوجة بشار الأسد؟كل نعرفه من معلومات عن أسماء الأخرس، زوجة الرئيس السوري المعزول بشار الأسد.
اقرأ أكثر »
'الشاباك' يكشف طرقا تستخدمها إيران للتجسس الإلكتروني على شخصيات إسرائيليةكشف جهاز الأمن العام الإسرائيلي 'الشاباك' عن أكثر من 200 محاولة إيرانية للحصول على معلومات حساسة عن شخصيات أمنية وسياسية وأكاديمية وصحافية اسرائيلية عن طريق التصيّد الاحتيالي.
اقرأ أكثر »