الإجهاد يعتبر حالة فسيولوجية نفسية تصيب الإنسان حين تتجاوز متطلبات البيئة المحيطة به إمكانياته وقدراته.. فكيف نقي أنفسنا من إجهاد العمل؟
في تقريرها المنشور بمجلة"بسيكولوجيا إي منتي" الإسبانية، قدمت الكاتبة لورا رويز ميتجانا ستة مقترحات يمكن للشركات تطبيقها لمنع تفشي الشعور بالتوتر والإجهاد وسط الموظفين.أوضحت الكاتبة أن الإجهاد يعتبر حالة فسيولوجية نفسية تصيب الإنسان حين تتجاوز متطلبات البيئة المحيطة به إمكانياته وقدراته. وفي بعض الأحيان، نستخدم مصطلح"القلق" للإشارة إلى ما نشعر به في لحظات مرهقة للغاية.
وحين يكون هذا الضغط كبيرا للغاية ويخلف بعض الأعراض الأخرى، فإننا نتحدث هنا عن"الإرهاق" أو"متلازمة الإرهاق المزمن". واعترفت منظمة الصحة العالمية بهذه المتلازمة باعتبارها متلازمة رسمية. وتتمثل العقلانية أساسا في ممارسة التأمل، وهي حالة يبلغها الشخص بالتركيز. كما تتيح هذه الممارسة للعامل فرصة التأمل، أي"ترك العقل فارغا" من أجل الشعور بالراحة والامتلاء بفضل تمارين التنفس والاسترخاء. كنتيجة لذلك، يعتبر الذهن أداة جيدة للغاية لمنع الإجهاد في العمل.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ما الذي يمكن أن تقدمه تركيا لحكومة الوفاق في ليبيا؟أكد الخبير العسكري المصري اللواء سمير راغب، أن الدعم العسكري التركي لحكومة الوفاق الليبية يعتمد على عدة عناصر ومحاور.
اقرأ أكثر »
بوتين: الوضع في ليبيا يجب أن يحل سلميابوتين:'من الصعب في ليبيا الآن تحديد من على صواب ومن يقع عليه اللوم. الشيء الأكثر صحة هو إيجاد حل لوقف الأعمال القتالية'.
اقرأ أكثر »
السيسي معلقا على مفاوضات سد النهضة: لا نريد أن نفاجئكم أو نخيفكم (فيديو)علق الرئيس المصري، عبد الفتاح السيسي، على سير المفاوضات حول سد النهضة، مؤكدا أن ما صدر عن الحكومة المصرية من تصريحات في هذا الشأن يعكس السير الحقيقي للمفاوضات.
اقرأ أكثر »
حمدوك يؤكد أن 'دماء شهداء السودان لن تذهب هدرا'قال رئيس الوزراء السوداني عبد الله حمدوك، الأربعاء، إن 'دماء الشهداء لن تذهب هدرا'، مؤكدا أن العدالة ستتحقق لقتلى الاحتجاجات التي أدت إلى الإطاحة بالرئيس السابق عمر البشير.
اقرأ أكثر »
لبنان: عون يؤكد أن الحكومة المقبلة ستكون حكومة كل اللبنانيين ردا على انتقادات الحريريأكد الرئيس اللبناني ميشال عون الأربعاء على أن الحكومة اللبنانية المقبلة ستكون حكومة اختصاصيين، مشيرا إلى أحقية جبران باسيل في المشاركة في تأليفها، وذلك ردا على تصريحات لرئيس حكومة تصريف الأعمال سعد…
اقرأ أكثر »
الألمان يرون أن ترامب يهدد السلام أكثر من كيم جونغ أونيرى المواطنون الألمان، في الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، تهديدا للسلام أكبر من تهديد زعيمي كوريا الشمالية كيم جونغ أون، وإيران، آية الله علي خامنئي.
اقرأ أكثر »