6 سلوكيات منزلية تساعد على تخفيف القلق والتوتر خلال أزمة كورونا (فيديو)
نصح استشاري الطب النفسي والطب العام الجنائي الدكتور حسن الشهري، بممارسة 6 سلوكيات أثناء التواجد في المنازل، للمساعدة في تخفيف القلق والتوتر خلال أزمة كورونا.
وقال الشهري إن العادات الستة التي ينصح بها هذه الأيام، أولها التقارب الأسري والتواصل مع بقية أفراد الأسرة الذين هم خارج المنزل من خلال قنوات التواصل المرئية، وممارسة الأنشطة الرياضية المتاحة. وأضاف أنه ينصح كذلك بإيجاد بيئة ترفيهية داخل المنزل، والنوم المبكر كونه يحسّن المزاج ويخفف القلق، والحرص على تناول غذاء صحي، حيث إنه يساعد في تعزيز المناعة وتحسين المزاج لدى أفراد الأسرة.
وأشار كذلك إلى ضرورة التقليل من الاطلاع على أخبار وتطورات فيروس كورونا المستجد، لتقليل بواعث القلق، لافتاً إلى نصيحة منظمة الصحة العالمية بالاطلاع على أخبار كورونا مرتين يومياً على الأكثر.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مشاريع منزلية بإمكانك إنجازها خلال الحجر الصحي
اقرأ أكثر »
تعقيم «شم النسيم» بمصر... المطهرات تجاور «الفسيخ» ومسارح منزلية للحفلاتللمرة الأولى منذ عقود، اختفت مظاهر الاحتفال بعيد «شم النسيم» في معظم المدن المصرية أمس، حيث اكتفى ملايين المواطنين بتناول الفسيخ والرنجة وما يصاحبهما في ذلك اليوم على غرار البصل والخس، والبيض الملون، مع ظهور ضيف جديد هذا العام بجوار المائدة، وهو المط
اقرأ أكثر »
استشاري يوضح كيفية التعامل طبياً مع الأطفال خلال أزمة 'كورونا' (فيديو)استشاري يوضح كيفية التعامل طبياً مع الأطفال خلال أزمة 'كورونا' (فيديو)
اقرأ أكثر »
غزة...جدارية تضامنية مع المعتقلين الفلسطينيينغزة...جدارية تضامنية مع المعتقلين الفلسطينيين تم رسم الجدارية، بالتعاون مع منتدى الفن التشكيلي (محلي)، غرب مدينة غزة، إحياء لليوم الوطني للأسير الفلسطيني، والذي صادف الـ17 من أبريل/ نيسان الجاري.
اقرأ أكثر »
إقبال كبير على صالونات الحلاقة في الدنمارك بعد تخفيف إجراءات 'كورونا'إعلان الحكومة في الدنمارك عن تخفيف إجراءات الإغلاق يؤدي إلى إقبال كبير على صالونات الحلاقة التي ظلت مغلقة قرابة شهر كامل.
اقرأ أكثر »
قطاع الصناعة والتعدين يناقش جهود تخفيف آثار كورونا على القطاع الخاصالتقى مسؤولو وزارة الصناعة والثروة المعدنية وصندوق التنمية الصناعي، عدداً من ممثلي الغرفة التجارية ا...
اقرأ أكثر »