5 علامات تدل على أن القلق من فيروس كورونا أصبح جدياً ويهدد صحتك العقلية.. ما هي وماذا تفعل لمساعدة نفسك؟
دبي، الإمارات العربية المتحدة -- الإغلاق القسري، والحزن، والخسارة، والعزلة عن الأصدقاء والأحباء، وفقدان الوظيفة والدخل والإستقرار الاقتصادي.وهذا هو واقع العديد من الناس حول العالم المليء بالقلق بظل العيش في زمن فيروس كورونا. وبينما أن البعض منا قد يتأقلم بشكل جيد حالياً، إلا أن الخبراء يشعرون بالقلق من أن المرونة العاطفية ستبدأ بالتلاشي مع استمرار تهديد الفيروس.
وقالت أخصائية علم النفس شاونا سبرينغر، التي أمضت عقداً في العمل مع قدامى المحاربين الذين يعانون من اضطرابات ما بعد الصدمة: "تعتبر الإستجابة للتهديدات المزمنة تصعيداً للعديد من الأعراض نفسها المرتبطة بالإجهاد اللاحق للصدمة مثل مشاكل النوم، والقلق، وحدة الطباع وصعوبات التركيز". وقالت: "إذا كنا نقضي أيامنا منغمسين في هذا القلق العام والخوف مما قد يحدث، بانتظار أخبار سيئة، فهذه علامة أخرى على أن الأمور تدخل إلى نطاق سريري أكثر."وأوضحت سبرينغر أن العلامة الأكثر خطورة هي عندما نفقد الإتصال بالآخرين ونتوقف عن التواصل مع الأصدقاء والعائلة.
وقالت سبرينغر: "لقد قال المحاربون القدامى أن هذا هو الوقت الذي تبدأ فيه "همسات شياطيننا بالسيطرة" حين نبدأ بكتابة قصة في رؤوسنا حول كيف أننا نشكل عبئاً على من نحبهم، فهذه علامة حاسمة على أننا بحاجة إلى الحصول على المساعدة على الفور".التواصل: أول شيء يجب فعله هو البقاء على تواصل اجتماعي مع الأصدقاء والأحباء على الرغم من التباعد الجسدي. والتكنولوجيا طريقة رائعة للقيام بذلك.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
عمر الرزاز: الأردن يقترب من دخول مرحلة التعافي من فيروس كوروناقالت الحكومة الأردنية، الثلاثاء، إن المملكة أوشكت على الدخول في مرحلة التعافي من تداعيات فيروس كورونا، بعد اجتياز مرحلة الاستجابة لمواجهة الفيروس والتي استغرقت 3 أسابيع من الاغلاق التام والحظر تلتها 3 أسابيع أخرى من انحسار المرض، فيما تمر ا
اقرأ أكثر »
اجتماع للقادة الأوروبيين لجمع تبرعات من أجل إيجاد لقاح ضد فيروس كورونايجتمع قادة الدول الأوروبية الاثنين لجمع تبرعات بهدف تمويل أبحاث لإيجاد لقاح فعال ضد فيروس كورونا. وهي مبادرة أوروبية أطلقت بدعم من منظمة الصحة العالمية. ويسعى القادة الأوروبيون وهذه المنظمة، من خلال…
اقرأ أكثر »
تعرف على آخر أرقام حصاد فيروس كورونا حول العالميواصل فيروس كورونا المستجد تفشّيَه وحصد الأرواح رغم الإجراءات الاحترازية التي طبّقتها العديد من البلدان حول العالم. وأودى وباء 'كوفيد-19' بحياة أكثر
اقرأ أكثر »