5 عادات خاطئة وراء تكوّن دهون البطن.. ابتعد عنها.
أفادت الرابطة الألمانية للتغذية، الثلاثاء، بأن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن؛ وهو أمر مزعج بالنسبة للكثيرين.تعمل قلة النوم على إنتاج الجسم للمزيد من هرمون الستيرويد كورتيزول، وهو المسؤول عن الرغبة الشديدة في تناول الطعام، ولخفض مستوى الكورتيزول، يجب النوم لفترة ما بين 7 و8 ساعات ليلًا.
ويوصي الخبراء الألمان بدمج الحركة والنشاط خلال المهام اليومية، مثل المشي بدلًا من ركوب المواصلات، وصعود السلم بدلًا من المصعد الكهربائي.عند تناول طعام قبل النوم بفترة وجيزة؛ فإن هذا يُجهد المعدة لانشغالها بالهضم، كما أنها لا تقوم بأداء مهامها على النحو الأمثل.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
5 عادات تؤدي إلى تكون دهون البطن.. ابتعد عنهاأفادت الرابطة الألمانية للتغذية، الثلاثاء، أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر مزعج بالنسبة للكثيرين.
اقرأ أكثر »
5 عادات تؤدي إلى تكون دهون البطن.. ابتعد عنهاأفادت الرابطة الألمانية للتغذية، الثلاثاء، أن هناك بعض العادات الخاطئة التي تؤدي إلى تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر مزعج بالنسبة للكثيرين.
اقرأ أكثر »
4 وصفات للقضاء على دهون البطن.. أغربها باستخدام «الـثلج»زيادة الدهون في منطقة البطن مشكلة تعاني منها كثير من السيدات، حيث تلجأ عديد منهن لاتباع الحميات الغذائية الصعبة أو اللجوء إلى عمليات شفط الدهون وممارسة الرياضة،
اقرأ أكثر »
الحربي: حالة عدم استقرار وسحب رعدية على بعض المناطق.. خلال ساعاتتوقع خبير الأرصاد الجوية علي السفري الحربي، نشوء حالة عدم استقرار، مع تكوّن سحب رعدية وسط البحر الأحمر وجنوبه، بعد منتصف ليل الأحد حتى نهاية غد الاثنين.وقال ا
اقرأ أكثر »
تقنية التعرف على الوجه 'غير دقيقة' في تحديد ذوي الأصول الافريقية والآسيويةدراسة حكومية أمريكية تتوصل إلى أن خوارزميات تقنية التعرف على الوجة غير دقيقة إذ أن نتائج التعرف على الأمريكيات من أصول افريقية تأتي خاطئة بشكل كبير.
اقرأ أكثر »
السليمان: التصدي للتحرش والمخالفين مسؤولية لا يمكن التغاضي عنهاأكد الكاتب والإعلامي خالد السليمان أنه لا يجب أن نسمح لمخالفين لا يحترمون القانون ولا الذوق العام ول...
اقرأ أكثر »