5 أسباب لـ الشد العضلي في الساق و3 طرق لإيقاف الألم بسرعة
يعاني الكثير من الناس من الشد العضلي في الساق لاسيما خلال الليل، ويمكن أن يحدث هذا لعدة أسباب، وإليك بعضها مع 3 طرق يمكنك استخدامها لوقف الألم بسرعة.1- نقص الكالسيوم
إذا كنت تعاني من نقص في الكالسيوم، فقد تعاني من تقلصات وتشنجات عضلية؛ لأن الكالسيوم يساعد العضلات على الانقباض والاسترخاء، وبدونه لا تستطيع العضلات الحفاظ على تناغمها الطبيعي، مما قد يؤدي إلى الأوجاع والتشنجات وضعف العضلات.قد تكون تشنجات الساق الليلية مرتبطة بوضع القدم، فغالبًا ما ننام وأقدامنا وأصابع قدمنا متجهة بعيدًا عن باقي أجسامنا، وهذا الوضع يؤثر على عضلات الربلة، مما يجعلها أكثر عرضة للتشنج.
ومن المهم أيضًا الانتباه إلى وضعية النوم وتجنب الإرهاق، وكذلك النظر فيما إذا كانت التشنجات ناتجة عن مرض أو عرض جانبي من بعض الأدوية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
إنجاز لـ ليفربول بعد الوصول لـ نصف نهائي دوري أبطال أوروبا | صحيفة المواطن الإلكترونيةإنجاز لـ ليفربول بعد الوصول لـ نصف نهائي دوري أبطال أوروبا نجح الفريق الكروي الأول بنادي ليفربول الإنجليزي في التأهل إلى نصف نهائي دوري أبطال أوروبا، بعد
اقرأ أكثر »
النمر: السكريات الكثيرة من أسباب الخفقان والدوخة بعد الإفطار | صحيفة المواطن الإلكترونيةالنمر: السكريات الكثيرة من أسباب الخفقان والدوخة بعد الإفطار أكد استشاري وأستاذ أمراض القلب خالد النمر أن رفع السكر بسرعة بتناول كمية سكريات كبيرة من أسباب
اقرأ أكثر »
رفع عدد أندية دوري المحترفين إلى 18 وزيادة الأجانب لـ 8 | صحيفة المواطن الإلكترونيةرفع عدد أندية دوري المحترفين إلى 18 وزيادة الأجانب لـ 8 أعلن الاتحاد السعودي لكرة القدم قبل قليل عن زيادة عدد أندية دوري الأمير محمد بن سلمان للمحترفين إلى 18
اقرأ أكثر »
مقعد مباشر لـ بطلي دوري المحترفين وكأس الملك بـ آسيا 2024 | صحيفة المواطن الإلكترونيةمقعد مباشر لـ بطلي دوري المحترفين وكأس الملك بـ آسيا 2024 وفي الموسم الحالي سيضمن بطل دوري المحترفين السعودي بعد نهايته مقعدًا مباشرًا في البطولة الآسيوية
اقرأ أكثر »
تنويه بشأن المستندات المُقدمة لـ الضمان الاجتماعي المطور | صحيفة المواطن الإلكترونيةتنويه بشأن المستندات المُقدمة لـ الضمان الاجتماعي المطور أكدت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية أنه على المستفيد من الضمان الاجتماعي المطور تقديم ما
اقرأ أكثر »