إن الحرص على تناول مجموعة متنوعة من الفواكه يمكن أن يؤدي إلى تحسين عملية الهضم وتعزيز الترطيب ونضارة البشرة وزيادة الحيوية.ويمكنك الاستمتاع بمجموعة كاملة
في حين أن مفهوم الحلوى ربما يكون مغرياً، فإن تناول الفاكهة مباشرة بعد الوجبة يمكن أن يعيق عملية الهضم السليمة. إن الفواكه غنية بالإنزيمات والسكريات البسيطة التي تتطلب مجموعة مختلفة من العمليات الهضمية عن البروتينات والكربوهيدرات المعقدة الموجودة في الوجبات العادية.
فعندما يتم عصر الفاكهة، غالباً ما تتم إزالة أليافها الطبيعية، تاركة وراءها مصدراً مركزاً للسكريات. ما يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات السكر في الدم، مما يؤثر على مستويات الطاقة ويحتمل أن يساهم في زيادة الوزن بمرور الوقت.يعد التبريد بلا شك طريقة رائعة لإطالة العمر الافتراضي للفواكه، غير أن تقطيعها وتركها في الثلاجة لفترة طويلة يمكن أن يؤدي إلى فقدان النكهة والمواد المغذية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مستشار السيسي يتحدث عن طرق الوقاية من متحور كورونا الجديد وأبرز الفئات تعرضا له وأعراضهأكد عوض تاج الدين، مستشار الرئيس المصري لشؤون الصحة، أن لقاحات كورونا تقلل حدة الإصابة بالمتحور الجديد، لافتا إلى أن اللقاحات متوفرة ويوجد أنواع تُنتج محليا.
اقرأ أكثر »
الحكومة المصرية ترد على شائعات حول نقص في إحدى المواد الغذائية في البلادردت الحكومة المصرية على شائعة تم تداولها على مواقع التواصل الاجتماعي حول وجود نقص في الكميات المعروضة من الأرز في الأسواق وتراجع المخزون الاستراتيجي في البلاد.
اقرأ أكثر »
المانجو.. فاكهة غنية بالعناصر الغذائية وعلى هؤلاء تجنبهاتعد المانجو من أبرز الفواكه الصيفية المحببة لدى الكثيرين، وسط تساؤلات عن تأثيرها على صحة الجسم خاصة بالنسبة للحوامل أو المرضى أو حتى الأشخاص العاديين.
اقرأ أكثر »
رئيس «مايكروسوفت»: الذكاء الاصطناعي يهدد بتكرار أخطاء وسائل التواصل الاجتماعيقال رئيس شركة «مايكروسوفت» إن التطور السريع للذكاء الاصطناعي يهدد بتكرار الأخطاء التي ارتكبتها صناعة التكنولوجيا في بداية عصر وسائل التواصل الاجتماعي.
اقرأ أكثر »
إقبال واسع على البيرة الخالية من الكحول في ألمانيا.. وإنتاجها يتضاعفبات كثرٌ من الألمان يستعيضون عن بيرتهم المعهودة بالجعة الخالية من الكحول، نظراً إلى اتساع إنتاجها، وإلى منافعها الصحية، فيكتفون بمذاقها ورَغَوَتها من دون الثمالة..
اقرأ أكثر »
'صحة عسير': 36 منشأة صحية تحصل على اعتماد CBAHI خلال 2023أكدت صحةُ عسير أن '33' مركزًا صحيًّا تابعًا لها حصل على الاعتماد، ما بين الاعتماد المباشر والاعتماد المشروط، من قبل المركز السعودي لاعتماد المنشآت الصحية CBAHI،
اقرأ أكثر »