هناك 4 ممارسات لأطول الأشخاص عمراً في العالم يمكنك إضافتها إلى الروتين اليومي.
https://aawsat.
وهناك طرق أفضل وأكثر سلاسة يمكنك من خلالها التقدم في السن مثل سكان المناطق الزرقاء التي درسها بويتنر لعقود من الزمن. «في المناطق الزرقاء، يعيشون لفترة طويلة لأنهم يزرعون طعامهم بأنفسهم، ويعيشون بالقرب من الطبيعة، ويمشون إلى منزل أصدقائهم، ويتناولون الطعام مع عائلاتهم، ويذهبون إلى الكنيسة أو المعبد أو يبطئون من وتيرة حياتهم، فهم يعرفون هدفهم»، وفقاً لبويتنر.حذرت «مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها» في الولايات المتحدة، الأسبوع الماضي، بأن السلاحف الصغيرة مسؤولة عن تفشي مرض السالمونيلا الذي انتشر في 21 ولاية.
وفي كتابه بالشراكة مع كرايان ودينان بعنوان «الثورة السايكوبيوتيكية»، غطى سكوت أندرسون وهو عالم وصحافي علمي، عديداً من مكونات النظام الغذائي الصحي المليء بالألياف والخمائر. كان لدى الأشخاص الذين يحصلون على النظام الغذائي الحيوي النفسي انخفاض بنسبة 15 في المائة في الإجهاد المتصور مقارنة بمجموعة التحكم.لقد أصبحت العلاقة بين الأمعاء والدماغ مألوفة للناس، ويظهر بحث كرايان ودينان أن الدماغ له تأثير في الميكروبيوم والعكس صحيح.
وأشار أيضاً إلى أهمية «البروبيوتيك»، التي تعمل على تخفيض درجة الحموضة وتثبيط نمو الميكروبات المسببة للأمراض، وتشجع الميكروبات المفيدة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
تقاليد نمساوية فريدة: من مهرجانات الأبقار إلى اختطاف العروسالتقاليد النمساوية: من معركة بيض عيد الفصح المليئة بالمرح إلى مهرجانات عودة الأبقار الرعوية، مرورًا باحتفالات اختطاف العروس التي تضيف لمسة من الفكاهة، كيف يعبر النمساويون عن تراثهم الثقافي ويخلدونه عبر الأجيال.
اقرأ أكثر »
أداة ذكاء اصطناعي ترصد خطر الإصابة بالنوبات القلبيةطورت مجموعة من العلماء أداة جديدة للذكاء الاصطناعي يمكنها تحديد الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية في غضون 10 سنوات.
اقرأ أكثر »
دخول المرضى للمستشفى بسبب «كورونا» أثّر على مستويات ذكائهمتوصّلت دراسة جديدة إلى أن الأشخاص الذين احتاجوا إلى علاج في المستشفى بسبب إصابتهم بفيروس «كورونا» عانوا تلفاً دماغياً طويل الأمد، خفّض 10 نقاط من معدل ذكائهم.
اقرأ أكثر »
خبير: «سد النهضة» معرض للانهيار خلال 5 أعوامرجح خبير جيولوجي، انهيار سد النهضة، بعد 5 إلى 10 سنوات، بسبب قوة موسم الأمطار والفيضانات، ما يؤدي إلى حدوث انزلاقات سريعة.
اقرأ أكثر »
الذكاء الاصطناعي: ممارسات تضليل من أجل الانضمام إلى برامج تلفزيون الواقعاستخدام الذكاء الاصطناعي في ممارسات تضليل من أجل الانضمام إلى بطولة برامج تلفزيون الواقع
اقرأ أكثر »
تقرير جمهوري: بايدن يستحق العزلأصدر المحققون الجمهوريون في «النواب» تقريرهم المرتقب بشأن ممارسات بايدن وعائلته، الذي خلص إلى أنه شارك في ممارسات تستوجب عزله، تتمحور حول أنشطة عائلته التجارية.
اقرأ أكثر »