4 أطعمة تحميك من خطر الإصابة بالسرطان منوعات تغذية
وعلى الرغم من أنه لايوجد طعام محدد يمكن أن يضمن الوقاية من السرطان، لكن الأطعمة المضادة للالتهابات قد تساعد في تقليل المخاطر، وفقًا للدكتور سني باتيل، طبيب أمراض الباطنة في لندن.
قال الدكتور باتيل: “تساعد مضادات الأكسدة في تحييد الجزيئات الضارة التي تسمى الجذور الحرة، والتي يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي وتحفز الالتهاب”. أحماض أوميجا 3 الدهنية والأسماك مثل السلمون والماكريل والسردين ثبت أنها تقلل الالتهاب من خلال التأثير على إنتاج جزيئات التهابية معينة، وفق الدكتور باتيل.. المكسرات والبذور
وسواءً كنت تتناولها أو تضيفها إلى وجباتك، ينصح الطبيب بالحصول على حفنة من المكسرات أو البذور بشكل يومي.من الأرز البني إلى الكينوا والشوفان إلى القمح الكامل، يمكن للحبوب الكاملة غنية بالألياف والعناصر الغذائية المختلفة أن تسهم في خفض مستويات الالتهاب.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
4 إرشادات مهمة لتفادي خطر الحرائق مع شدة الحرارة خلال الصيف - صحيفة تواصل الالكترونيةأعلنت وزارة البيئة والمياه والزراعة توجيهًا هامًا بضرورة إتباع عدد من الإرشادات لتفادي خطر الحرائق مع شدة الحرارة خلال الصيف.
اقرأ أكثر »
تعرّف على أكثر أعراض الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي شيوعًا - صحيفة تواصل الالكترونيةكشفت مدينة الملك سعود الطبية اليوم الجمعة، عن أكثر أعراض الإصابة بالتهاب الكبد الفيروسي شيوعًا، مبينة ان المرض قد يتطور
اقرأ أكثر »
تنبيه مهم من حساب المواطن للحاصلين على دخل من 'تمهير' - صحيفة تواصل الالكترونيةألزم حساب المواطن، المستفيدين من برنامج 'تمهير' بالإفصاح عن ذلك ضمن بياناتهم عبر برنامج الدعم.وقالت 'خدمة المستفيدين' عبر حسابها
اقرأ أكثر »
بشرى من حساب المواطن للحاصلين على دخل التأهيل الشامل - صحيفة تواصل الالكترونيةقال حساب المواطن، إنه لايشترط الإفصاح عن دخل التأهيل الشامل ضمن البيانات الشخصية للمستفيدين.وأضافت 'خدمة المستفيدين'
اقرأ أكثر »
تحذير من المرور حول القيادة داخل تقاطعات الأحياء السكنية - صحيفة تواصل الالكترونيةطالب المرور بالحذر الشديد اثناء القيادة اثناء الدخول في التقاطعات داخل الاحياء السكنية ، وضرورة القيادة بأدنى سرعة محددة.
اقرأ أكثر »
مختص: هذه أضرار استخدام مياه الشرب بدلا من سائل التبريد في السيارات - صحيفة تواصل الالكترونيةالمختص في السيارات أحمد الحربي: وضع ماء الشرب في رديتر السيارة عوضا عن السائل المخصص له قد يضر المكينة ويعرضها للتلف.
اقرأ أكثر »