يتعرض جميعنا لتساقط الشعر بشكل طبيعي، حيث يفقد البشر ما بين 50 إلى 100 شعرة يوميا، وتستبدل بشعر جديد، لكن الأمر قد يصبح مقلقا عندما نلاحظ فقدان الشعر بشكل متزايد.
ويقول الدكتور أمير خان، وهو طبيب عام شهير عبر مواقع التواصل الاجتماعي، إن هناك العديد من الأسباب الكامنة وراء تساقط الشعر المفرط، بما في ذلك المشاكل الهرمونية، مثل قصور الغدة الدرقية أو أعراض انقطاع الطمث، ونقص الحديد، ووجود أمراض مناعية ذاتية أو جلدية.ويقول الدكتور خان إنه إلى جانب تحديد السبب الكامن وراء تساقط الشعر وتقديم الدواء المناسب، فإنه يقدم بعض النصائح الغذائية لمرضاه للمساعدة في نمو الشعر وصحته بشكل جيد.
ويؤكد أنه"لا يوجد طعام واحد يمكنه إصلاح نمو شعرك. لكن تناول نظام غذائي متوازن غني بالبروتينات والفيتامينات والمعادن قد يساعد في تعزيز نمو الشعر". وكشف الدكتور خان عن 4 أطعمة يمكنها المساعدة على منع تساقط الشعر، على الرغم من أنه أفاد بأن هناك حاجة إلى مزيد من الأبحاث.يقول الدكتور خان:"قد يساعد البيض. فهو يحتوي على مستويات عالية من البروتين الذي يتكون منه الشعر بشكل أساسي، وما يسمى البيوتين، وهو ضروري لبروتين الشعر والكيراتين. ويحتوي البيض أيضا على الزنك والسيلينيوم اللذين يمكن أن يدعما نمو الشعر الصحي".يقول الطبيب العام إن التوت يعد خيارا رائعا للشعر بفضل فوائده الصحية.
على الرغم من أن هذا شيء لا يحبه الجميع، إلا أنه مفيد لصحتك وشعرك. ويقول الدكتور خان إن هذه المجموعة الغذائية"تحتوي على حمض الفوليك والحديد وفيتامين A وفيتامين C، وكلها يمكن أن تدعم نمو الشعر الصحي".يقول الدكتور خان:"إن أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأسماك مثل السلمون والماكريل والنسخ النباتية الموجودة في الجوز وبذور الكتان يمكن أن تدعم أيضا نمو الشعر".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
«تشتهي مذاقاً حلواً» بشكل دائم... هذه الأطعمة تحارب إدمان السكر«أشتهي مذاقاً حلواً»، كم من مرة نشعر بأننا نرغب، بقوة، في تناول أطعمة غنية بالسكريات؟
اقرأ أكثر »
يمنع تساقط الشعر ويعيد نموه.. علاج واعد للثعلبة البقعيةاقرأ أهم وأبرز الأخبار والتقارير عربياً وعالمياً من قناة العربية في الشأن السياسي والاقتصادي والرياضي والصحي والمزيد حصرياً عبر موقعنا الالكتروني.
اقرأ أكثر »
دواء تجريبي واعد لعلاج اللوكيميا لدى الصغارنجاح تجارب المرحلة الثانية من دواء «تراميتينيب» في علاج نوع نادر وعنيف.
اقرأ أكثر »
مدير 'حقوق الإنسان' بالتعاون الاسلامي: المملكة ساهمت في علاج قضايا إنسانية مُلحةمدير 'حقوق الإنسان' بالتعاون الاسلامي: المملكة ساهمت في علاج قضايا إنسانية ملحة
اقرأ أكثر »
دراسة تؤكد نجاح 'طبية' جامعة الملك سعود في علاج جذور الأسنان لذوي الإعاقةدراسة تؤكد نجاح 'طبية' جامعة الملك سعود في علاج جذور الأسنان لذوي الإعاقة
اقرأ أكثر »
هاري كين: سنعول على الخبرة للوصول إلى النهائيقال هاري كين إن إنجلترا يمكنها الاستفادة من الخبرة التي اكتسبتها في الوصول إلى دور الثمانية وما بعده في آخر أربع بطولات كبرى خاضتها عندما تواجه هولندا.
اقرأ أكثر »