3 أشياء تحفز تهيّج القولون العصبي
وبينت في تغريدة على حسابها الرسمي في “تويتر”؛ أن هناك 3 عوامل رئيسة لتحفيز تهيج القولون العصبي هي:الإمساك المزمن أيضًا أو الإمساك الشديد الذي يستمر لفترات طويلة يعد من أعراض القولون العصبي.الإصابة بالمغص والتقلصات الشديدة خاصةً في أسفل البطن.المعاناة الدائمة من الغازات والانتفاخات.نصائح للتغلب على القولون العصبيوكذلك ينصح بممارسة التمارين الرياضية العقلية مثل اليوجا والتأمل.
من المفيد أيضًا ممارسة الهوايات المفضلة لدورها الهام في تهدئة الأعصاب ومن هذه الهوايات القراءة أو التجول في الأسواق أو الاستماع إلى الموسيقى.وفي وقت سابق؛ أوضح طبيب الباطنة والجهاز الهضمي الدكتور عبدالله الذيابي، أن القولون العصبي قد يحدث فجأة بعد النزلة المعوية والتهابات الجهاز الهضمي.قد يحدث بعد النزلة المعوية والتهابات الجهاز الهضمي وعوامل الخطورة هي:وجود مرض نفسي كالقلق والاكتئاب”.