في خطوة لم يكن التفكير ممكنًا فيها قبل أشهر فقط، أصبح الحجر الصحي والتباعد الاجتماعي الآن أمرًا شائعًا على مستوى العالم؛ حيث تبذل الحكومات جهودًا متضافرة لمكافح
وتشير دراسة حديثة من الدورية الطبية "ذا لانسيت"، إلى أن التأثير النفسي للحجر الصحي يمكن أن يكون كبيرًا جدًّا، مما قد يؤدي إلى مشاكل في الصحة العقلية وقد يؤدي للاكتئاب.
ووجد تقرير "ذا لانسيت" أن احتمالات التأثير على الصحة العقلية يمكن أن تتأجج بسبب الضغوطات المرتبطة بالحجر الصحي، مثل مخاوف الإصابة بالفيروس، والإحباط، والملل، وعدم الحصول على الإمدادات الطبية الكافية، ونقص المعلومات، والخسائر المالية، ومخاوف الشعور بالعار في حال الإصابة. وجمع موقع "سي إن بي سي" مجموعة من النصائح الصحية، التي ستساعد الأفراد على تجنب الاكتئاب، عند البقاء في المنزل لفترات طويلة.غيّر ملابسك صباحًا، استحم، وضع لائحة بالمهمات التي تريد تنفيذها خلال اليوم. هذا الأمر سيخلق جوًّا من الفعالية والأجواء الروتينية التي كنت تتبعها في الأيام العادية.احرص على تناول الطعام الصحي، خذ قسطًا كافيًا من النوم، ومارس الرياضة يوميًّا.
ركز على الأخبار الإيجابية، التي تدعو للتفائل والأمل، مثل قصص بطولات الأطباء، وقصص القضاء على الفيروس في الصين وكوريا الجنوبية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
ألتراس برشلونة يعتدون على مشجع للفريق الغريم في الحجر الصحي (فيديو)لم تمنع الظروف العصيبة التي تمر بها مدينتهم برشلونة، بعض أعضاء رابطة ألترس نادي برشلونة لكرة القدم 'Boixos Nois'، من إبداء تعصبهم الشديد تجاه مشجعي الغريم المحلي نادي إسبانيول.
اقرأ أكثر »
بايرن يستأنف تدريباته وحكومة بافاريا تقول 'لا استثناءات' في الحجر | DW | 05.04.2020أفاد تقرير إخباري بأن فريق بايرن ميونيخ الألماني لكرة القدم سوف يستأنف تدريباته. وفي هذا السياق شدد وزير الداخلية في ولاية بفاريا أن على نوادي كرة القدم احترام تدابير الحجر الصحي.
اقرأ أكثر »
المغاربة يترقبون رمضان استثنائياً في ظل الحجر الصحي«ربما لا نستطيع الاستمتاع بشهر رمضان هذه السنة، يا رب بلغنا رمضان سالمين من هذا الداء».. هذا دعاء ضمن أدعية كثيرة يرددها المغاربة مع اقتراب شهر رمضان الكريم الذي سيحل في ظروف استثنائية تعيشها البلاد، بعد فرض الحجر الصحي لمنع انتشار فيروس كورونا.ويترق
اقرأ أكثر »
غوتيريش يدعو لـ'السلام في المنازل' وحماية النساء أثناء الحجر | DW | 06.04.2020في ظل الحجر_المنزلي الهادف لاحتواء وباء كورونا، تجد العديد من النساء أنفسهن محتجزات في المنزل مع معنفيهن، وهذه الظاهرة قد تكون موجودة في كل الدول، كما أشارت الأمم_المتحدة.. تابعوا المزيد حول الموضوع في التقرير التالي:
اقرأ أكثر »
الجزائر تعلن توسيع إجراء الحجر في كل الولايات بعد تسجيل 130 وفاة بسبب فيروس كوروناوسعت السلطات في الجزائر إجراء الحجر الجزئي حيث أعلنت السبت أنه ابتداء من الأحد سيشمل كامل ولايات البلاد، وذلك بهدف التصدي لتفشي فيروس كورونا الذي تسبب في وفاة 130 شخصا في البلاد.
اقرأ أكثر »
كولومبيا تعلن مقتل 11 من العمال المحاصرين في انفجار منجم فحمأعلن نيكولاس جارسيا بوستوس حاكم كونديناماركا في وقت متأخر من أمس السبت مقتل 11 عاملًا وإصابة 4 آخرين جراء انفجار بمنجم فحم في وسط كولومبيا.وقال جارسيا بوستوس
اقرأ أكثر »