10 طرق سهلة لإنقاص وزن الطفل دون التأثير على نموه الطبيعي
قدمت وزارة الصحة 10 نصائح تساعد على إنقاص وزن الطفل بدون التأثير على نموه الطبيعي، وذلك حتى ينشأ الطفل بصورة سليمة وأكثر صحة.
وأوضحت منصة التوعية الصحية"عش بصحة" أنه لإنقاص وزن الطفل يجب تقسيم الوجبات اليومية إلى 5 وجبات صغيرة ومتفرقة تقدم في مواعيد ثابتة، والسماح للطفل بتناول ما يشتهي مرة أو مرتين أسبوعياً، ويفضل تناول ذلك صباحاً، وجعل الاختيارات المتاحة أمام الطفل عند شعوره بالجوع صحية مثل الخضراوات والفواكه. وأكدت ضرورة استخدام وسائل صحية في الطبخ كالقلاية الكهربائية لتحضير وجبات بسعرات حرارية أقل، وتناول وجبة إفطار غنية بالألياف ومنخفضة السكر.
وأبانت أنه يفضل أن تكون منتجات الألبان المقدمة للطفل قليلة الدسم، وأن تكون العصائر طبيعية غنية بالألياف وخالية من السكر. وشددت على عدم استخدام مصطلح"ريجيم" أو حمية غذائية أمام الطفل، وتشجيعه على ممارسة الرياضة وتكليفه بمهام حركية ممتعة، وجعل كل المحيطين به يتبعون نفس العادات الصحية.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الغذاء والدواء: 10 تدابير منزلية للوقاية من آفات الصحة العامةأوصت الهيئة العامة للغذاء والدواء، المواطنين بتطبيق 10 تدابير وقائية في المنازل لضمان تجنب آفات الصحة العامة. وأكدت الهيئة -عبر تويتر- أهمية وضع الأطعمة في أوا
اقرأ أكثر »
أمانة المدينة: استحداث 10 مواقع بالأحياء لتوفير الفواكه والخضروات الطازجةاستحدثت أمانة المدينة المنورة، 10 مواقع في الأحياء لتوفير منتجات الفواكه والخضروات الطازجة.يأتي ذلك عن طريق مبادرة شعارها 'بسواعدكم نساعدكم' بهدف دعم النشاط،
اقرأ أكثر »
استحداث 10 مواقع في أحياء المدينة المنورة لبيع الخضار والفواكه (صور)استحداث 10 مواقع في أحياء المدينة المنورة لبيع الخضار والفواكه الطازجة (صور)
اقرأ أكثر »
10 دول توجه رسالة إلى مفوضة حقوق الانسان مطالبة بالرفع الفوري للعقوبات الأحاديةوجهت 10 دول يوم الثلاثاء، رسالة إلى المفوضة السامية لحقوق الإنسان، تطالب فيها بالرفع الفوري للعقوبات الأحادية الجانب وبشكل خاص تلك التي تفرضها الولايات المتحدة.
اقرأ أكثر »
بولندا.. الإصابات بفيروس كورونا تتخطى عتبة 10 آلافأعلنت وزارة الصحة في بولندا، اليوم الأربعاء، ارتفاع عدد المصابين بكورونا في البلاد، متخطيا حاجز الـ10 آلاف إصابة.
اقرأ أكثر »