ماذا تفعل إذا كنت تريد اللحاق بموعد القطار أو إن كانت لديك مقابلة شخصية للحصول على وظيفة؟ من المؤكد أنّك ستتخلى حينها عن مشيتك المعتادة وتلجأ إلى الخطوات السّريعة للوصول في الموعد المحدد، وهذا ما يتعين عليك القيام به بشكل يومي لمدة 10 دقائق سواء كان
وحلّل الباحثون في كلية الطّب في جامعة نورث وسترن فينبرغ بمدينة شيكاغو، خلال الدراسة التي أُجريت ضمن المبادرة الوطنية للحد من هشاشة العظام، بيانات أكثر من 1500 شخص بالغ كانوا يعانون من ألم أو تصلب في المفاصل السفلية، لكنّهم لم يكونوا معاقين عن الحركة عندما بدأت الدراسة.
في المقابل قلّلت ساعة التمرين الأسبوعية من خطر إعاقة الحركة بنسبة 85%، وخطر عدم القدرة على ممارسة أنشطة الإعاشة اليومية بنسبة 45% تقريباً.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
المشي 10 دقائق يوميا يحمي من إعاقة دائمة مستقبلاتوصل العلماء من خلال متابعتهم للحالة الصحية للذين يعانون من التهاب المفاصل التنكسي إلى أن السير يوميا لمدة 10 دقائق، يمنع تطور الإعاقة الحركية في مرحلة الشيخوخة.
اقرأ أكثر »
أمطار رعدية وغبار على الباحة ونجران لأكثر من 10 ساعاتنبهت الهيئة العامة للأرصاد وحماية البيئة من هطول أمطار رعدية على منطقة الباحة اليوم ، تصحب بنشاط في ...
اقرأ أكثر »
10 شركات كبرى تحذر بريطانيا من مخاطر 'ضبابية' بريكسيتبعد أسابيع من التصويت على خروج بريطانيا من الاتحاد الأوروبي في يونيو/حزيران 2016 ، حثت اليابان المملكة المتحدة على التفاوض بشأن انفصال سريع وشفاف لحماية الأعمال التجارية.
اقرأ أكثر »
'منشآت': نحو 10 آلاف شركة استفادت من مبادرة إعادة الرسوم الحكوميةمنشآت : نحو 10 آلاف شركة استفادت من مبادرة إعادة الرسوم الحكومية
اقرأ أكثر »
تركيا ترسل مساعدات طبية إلى موزمبيق لمساعدة ضحايا الإعصارقام فريق الإنقاذ الطبي الوطني التابع لوزارة الصحة التركية بتقديم مساعدات تكفي 10 آلاف شخص تضرروا من إعصار إداي، الذي ضرب مناطق مختلفة في موزمبيق.
اقرأ أكثر »
صرف أول دفعة من دعم سند محمد بن سلمان للزواجأعلن برنامج سند محمد بن سلمان أنه تم صرف العطاء للمتقدمين على مبادرة سند الزواج للدفعة الأولى. وكان برنامج سند محمد بن سلمان قد أعلن قبل أيام عن تحديث الحالة للمتقدمين على مُبادرة سند الزواج. التحقق من البيانات: وأوضح البرنامج أن حالة التحقق من البيانات قبل 10 مارس تمثلت في الإشعار بالمطابقة، والإشعار بعدم المطابقة. وتعتمد فكرة البرنامج على توحيد جهود العمل غير الربحي المختص بالمساندة المادية للفئات الاجتماعية الأكثر احتياجًا لإيجاد نوع من التوازن بين فئاته، من خلال مبادرات فعالة تهدف إلى تقديم العون المباشر وتضع في الوقت نفسه التحولات الاقتصادية والطموحات المستقبلية بعين الاعتبار حتى تصنع أثرًا مستدامًا وأقوى في الرسالة. خطوات التسجيل: ونشر برنامج سند محمد بن سلمان في وقت سابق، تغريدة جديدة أوضح من خلالها طريقة التسجيل في أولى المبادرات للاستفادة من البرنامج. وأوضح البرنامج، أنه يمكن التسجيل للاستفادة من أولى المبادرات من خلال الرابط التالي (هنا). ويتم ذلك من خلال الخطوات التالية: – زيارة الموقع الإلكتروني لبرنامج سند محمد بن سلمان. – اختيار صفحة مبادرة سند الزواج. – التأكد من مطابقة
اقرأ أكثر »
تبدد آمال الإفراج عن ناشطات سعوديات جدد في الجلسة الثالثة لمحاكمتهنجلسة الاستماع الثالثة في محاكمة الناشطات السعوديات المعتقلات منذ أكثر من عشرة أشهر، تنتهي دون الإفراج عنهن بخلاف ما كان يتداوله ويتوقعه نشطاء.
اقرأ أكثر »