10 أخطاء غذائية في رمضان.. عليك تجنبها.
أخطاء كثيرة يقع فيها الصائمون فيما يتعلق بأنواع الأطعمة والمشروبات التي يفطرون عليها، أو كيفية تقسيم الفترة المسموح فيها بتناول الطعام.
بعض أشهر الأخطاء التي لا يدركها كثيرون، هي كميات العناصر المعدنية التي يحتاجها الصائم حتى لا يشعر بالعطش الشديد خلال ساعات الصوم الطويلة. نقلت"العين الإخبارية" أبرز الأخطاء التي يرتكبها الصائم وتؤثر بالسلب على صحته وتفسير كل منها، كالتالي:أنت تتناول الحلويات مباشرة مع الفطور؛ وعليك تناولها بعد ساعتين من تناول الفطور؛ لتتجنب الدوخة والخمول والإصابة بمرض السكري.شرب الكثير من الماء في وجبة السحور خطأ كبير، ولا بد من توزيع مرات تناول الماء على الفترة من الإفطار حتى الإمساك؛ لأن تناول الماء بكثرة قبل الإمساك يتسبب في سرعة هضم الكربوهيدات؛ مما يجعل الصائم يشعر بالجوع سريعًا.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قصف روسي يدمر 10 مبان في «سيفيرودونيتسك» الأوكرانيةقصف روسي يدمر 10 مبان في «سيفيرودونيتسك» الأوكرانية صحيفة_اليوم مستقبل_الإعلام_يبدأ_من_اليوم
اقرأ أكثر »
رئيس الأركان الإسرائيلي يعلن إحباط ما لا يقل عن 10 هجمات عدائية خلال أسبوعينكشف رئيس الأركان الإسرائيلي، أفيف كوخافي، أنه 'تم إحباط ما لا يقل عن 10 هجمات عدائية على الأقل خلال الأسبوعين الماضيين، بفضل المخابرات والعمليات'، وفق موقع 'N12' العبري.
اقرأ أكثر »
جريدة الرياض | رئاسة شؤون الحرمين تغسل وتعقم المسجد الحرام 10 مرات يوميًاتقوم الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي بتوفير بيئة صحية وآمنة تعين القاصدين على أداء مناسكهم في أجواء روحانية آمنة، وذلك عبر التطهير والتعقيم وعمليات غسل كامل المسجد الحرام وتطهيره وتعقيمه بعدد (10) غسلات يوميًا، عبر أكثر من (4000) عامل وعاملة، و130 ألف لتر من المطهرات، و2500 لتر يوميًا من أجود أنواع المعطرات، وتستخدم قرابة ( 35 ألف لتر) من المعقمات لتعقيم جميع الأسطح…
اقرأ أكثر »
غسل وتعقيم المسجد الحرام 10 مرات يومياً | صحيفة المواطن الإلكترونيةغسل وتعقيم المسجد الحرام 10 مرات يومياً تقوم الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي بتوفير بيئة صحية وآمنة تعين القاصدين على أداء مناسكهم في أجواء
اقرأ أكثر »
شؤون الحرمين : غسل وتعقم المسجد الحرام 10 مرات يوميًاتقوم الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي بتوفير بيئة صحية وآمنة تعين القاصدين على أداء مناسكهم في أجواء روحانية آمنة، وذلك عبر التطهير والتعقيم وعمليات غسل كامل المسجد...
اقرأ أكثر »