10جرامات من هذه الأطعمة يوميًا تحميك من خطر السكتة الدماغية منوعات صحة
وكلما طالت مدة بقاء الشخص المصاب دون علاج، زاد احتمال حدوث الضرر، لكن تعديلاً بسيطًا في النظام الغذائي يمكن أن يؤدي إلى انخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 23 في المائة، وفقًا للدكتورة شيرين قسام، مؤسسة محترفي الصحة النباتية في المملكة المتحدة.
وقالت الدكتورة قسام: “إن تناول المزيد من الألياف الغذائية، وخاصة من الفواكه والخضروات، يمكن أن يقلل بشكل كبير من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية الإقفارية مع فوائد إضافية للوقاية من أمراض القلب والسرطان والسكري من النوع 2 وما إلى ذلك”.ويدعم هذا الرأي دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية، شملت أكثر من 400ألف مشارك من تسعة بلدان، عندما لاحظ فريق البحث كيف أثرت الأطعمة المختلفة على خطر الإصابة بسكتة دماغية.
واوضحت الدكتورة قسام، أن الكثير من الأنظمة الغذائية الشعبية، التي يُروَّج لها لفوائدها الصحية القوية، مثل حمية البحر الأبيض المتوسط، أو حمية داش ، غنية بالأطعمة النباتية. وأضافت: “تشترك هذه الحميات في تناول كميات كبيرة من الأطعمة النباتية الصحية، وبالتالي فهي غنية بالألياف، بينما تكون قليلة أو غير موجودة في اللحوم والأطعمة المصنعة”.
وتابعت: “كما هو الحال دائمًا، هناك حاجة إلى مزيد من البيانات للتوصل إلى استنتاج حول تأثير النظم الغذائية النباتية على مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية، ولكن من المهم التمسك بنظام غذائي نباتي صحي من أجل الصحة العامة”.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
قرار عاجل من 'الجوازات': تطبيق استخدام كاميرات التوثيق في هذه المطارات - صحيفة تواصل الالكترونيةبدأت المديرية العامة للجوازات، في تطبيق استخدام كاميرات التوثيق لأول مرة في صالات الحج بمطاري الملك عبدالعزيز الدولي بجدة
اقرأ أكثر »
تنبيه #عاجل من حساب المواطن: الدعم الإضافي مستمر حتى هذه الدفعة - صحيفة تواصل الالكترونيةكشف حساب المواطن عن استمرار الدعم الإضافي حتى شهر يوليو المقبل بناءً على الأمر الملكي بتمديده لمدة أربعة أشهر إضافية.
اقرأ أكثر »
تنبيه متقدم لـ 'الأرصاد' من أمطار ورياح وأتربة على هذه المناطق حتى المساء - صحيفة تواصل الالكترونيةأصدر المركز الوطني للأرصاد، اليوم السبت، تنبيهًا من فرصة هطول أمطار خفيفة إلى متوسطة على عدد من مناطق المملكة.
اقرأ أكثر »
توضيح مهم من 'الصحة' حول المنشآت الصحية العسكرية والتعليمية - صحيفة تواصل الالكترونيةأجاب حساب 'الصحة 937'، عبر موقع التواصل الاجتماعي 'تويتر'، عن سؤال وجهه أحد المتابعين، حول تبعية أحد المستفيات إلى وزارة الصحة.
اقرأ أكثر »
الزكاة والضريبة توضح آلية استيراد الأجهزة المعفاة من الرسوم - صحيفة تواصل الالكترونيةأوضحت هيئة الزكاة والضريبة والجمارك، الإجراءات والرسوم للسلعة المستوردة، كما أفادت بأنه يسمح بإستيراد جهازين كحد أقصى،
اقرأ أكثر »
الداخلية: هؤلاء محرومون من الاستقدام لمدة 5 سنوات - صحيفة تواصل الالكترونيةالداخلية: هؤلاء محرومون من الاستقدام لمدة 5 سنوات عاجل
اقرأ أكثر »