” الغذاء_والدواء” تُحذر من استهلاك الدهون أخبار_الوئام
نصحت هيئة الغذاء والدواء بعدم استهلاك كمية أكثر من احتياج الجسم الموصى بها من الدهون؛ على الرغم من كونها أحد المصادر الغنية بالطاقة.
وأضافت الهيئة أن الدهون هي أحد العناصر الغذائية الرئيسية التي يستخدمها جسم الإنسان للنمو والقيام بالوظائف الحيوية وبناء الخلايا العصبية، بجانب أنها مصدر غني بالطاقة. وعددت الهيئة في إنفوجرافيك على حسابها بتويتر فوائد الدهون كمصدر للطاقة ودورها في المساعدة على امتصاص الفيتامينات الذائبة بالدهون مثل ، كما تعمل كوسادة لبعض الأعضاء في جسم الإنسان وتضفي نكهة وقوامًا للأطعمة، ومن أنواعها الدهون المشبعة، وغير المشبعة الأحادية والمتعددة والدهون المتحولة.
وأوضحت أن كثرة استهلاك الدهون يرتبط بارتفاع معدلات الأمراض المزمنة والتي تشكل وفياتها قرابة 73% من إجمالي الوفيات بالمملكة، وفق إحصائيات منظمة الصحة العالمية للعام 2018. وحول الكميات الموصى بها، أكدت الهيئة أن منظمة الصحة العالمية تنصح بألا يتجاوز استهلاك الفرد من الدهون المشبعة 10% من مجموع السعرات الحرارية اليومية، وتمثل 30 غرامًا للرجل و20 للمرأة.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
طرح ميزة من تويتر لمزيد من المستخدمين لتمكينهم من حصر جمهور التغريداتطرح ميزة من تويتر لمزيد من المستخدمين لتمكينهم من حصر جمهور التغريدات
اقرأ أكثر »
سفينة روسية تصل سوريا حاملة مزيد من حبوب يزعم سرقتها من أوكرانياتُظهر صور الأقمار الصناعية الجديدة أن سفينة شحن روسية مليئة بالحبوب يُزعم أنها سُرقت من المزارع الأوكرانية قد وصلت إلى ميناء اللاذقية السوري - وهي رحلتها الثانية في غضون أربعة أسابيع.
اقرأ أكثر »
'أغاتا' يقترب من سواحل المكسيك وتحذيرات من شدة قوتهأعلن المركز الوطني الأمريكي للأعاصير أن إعصار 'أغاتا' تشكّل الأحد في مياه المحيط الهادئ المكسيكية، ومن المتوقع أن يشتد قبل أن يصل إلى الساحل الجنوبي الغربي للبلاد.
اقرأ أكثر »
بوروشينكو يطلب من زيلينسكي السماح له بالخروج من أوكرانياطلب الرئيس الأوكراني السابق، بيترو بوروشينكو، من الرئيس الحالي، فلاديمير زيلينسكي، السماح له بالخروج من البلاد.
اقرأ أكثر »
مصرية تنتقم من زوجها بتعذيبه والقائه من الشرفة بمساعدة عشيقهاصحيفة إلكترونية سعودية تم تأسيسها عام 2007م تهتم بنشر الأخبار المحلية والمنافسة في سبق الأخبار بمهنية ومصداقية وموضوعية
اقرأ أكثر »
خصومات تصل لـ 15% من الخطوط السعودية لضيوفها من زوار موسم جدة | صحيفة المواطن الإلكترونيةخصومات تصل لـ 15% من الخطوط السعودية لضيوفها من زوار موسم جدة أعلنت الخطوط السعودية الناقل الرسمي لموسم جدة 2022 عن تقديم خصم يصل إلى 15% لضيوفها على تذاكر
اقرأ أكثر »