'الأيورفيدا' أو كما يعرف بـ'علم الحياة'يعتبر من أنواع الطب البديل الهند
اتباع نظام عذائي يعتمد على الطعام النباتي غير المطهي، له الكثير من الفوائد. لكن هل هذا النظام الغذائي يناسب الجميع؟ وما الأثار السلبية على الصحة التي قد يتسبب فيها؟ باحثون يقدمون الإجابة.
ويعتمد"الأيورفيدا" عادة على اليوغا، وتمارين التنفس، والتأمل والتغني، والمساج، وعلى الاعتقاد بأن الصحة والعافية تعتمدان على توازن دقيق بين العقل والجسم والروح. كما أن هدف"الأيورفيدا" الرئيسي هو تعزيز الصحة الجيدة، وليس مكافحة الأمراض. غير أن العلاجات قد تكون موجهة نحو مشاكل صحية محددة. انتبه جيداً لما يخبرك جسدك به، تناول الطعام عند الشعور بالجوع وتوقف عند بداية الشعور بالشبع تجنباً للشعور بالامتلاء وتحميل المعدة أكثر من طاقتها، خذ وقتك للاستمتاع بطعامك، وتناوله ببطء للسماح بالهضم بسهولة. هذه قواعد أساسية في نظام الأيورفيدا بحسب ما نشره موقع"غيو" الألماني.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
حقوق الإنسان تدعو للإسراع في إقرار نظام كبار السنأكدت هيئة حقوق الإنسان على أهمية الإسراع في إقرار نظام حقوق كبار السن واستكمال الإجراءات اللازمة لاع...
اقرأ أكثر »
الأحوال المدنية: بطاقة تعريف متاحة للطلاب «إلكترونيًّا» عبر نظام نورأوضحت وكالة وزارة الداخلية للأحوال المدنية، طريقة حصول الطلاب على «بطاقة تعريف» من المدرسة، وذلك بعد قرار وزارة التعليم الصادر بتعليق الدراسة، ضمن الإجراءات الا
اقرأ أكثر »
الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء تعلق نظام البصمةأعلنت الرئاسة العامة للبحوث العلمية والإفتاء، اليوم الاثنين، تعليق نظام البصمة لمنسوبي الرئاسة. وقالت البحوث العلمية والإفتاء، في بيان عبر حسابها الرسمي في 'تويتر': 'بناءً على توجيه سما
اقرأ أكثر »
شاهد .. تفعيل نظام التعليم عن بُعد في جامعة تبوكقامت عمادة التعلم الإلكتروني والتعليم عن بُعد في جامعة تبوك، بإعداد وتنفيذ خطة تأهب ضمن إطار عمل الإجراءات الاحترازية من فيروس كورونا، ولضمان سير العم
اقرأ أكثر »
تركيا: روسيا حذرت نظام الأسد.. ودخلنا مرحلة جديدة مع أوروباقال وزير الخارجية التركي مولود تشاووش أوغلو، إن روسيا حذرت النظام السوري بصرامة، بشأن انتهاك وقف إطلاق النار في محافظة إدلب شمال غرب البلاد، لافتا بالوقت ذاته،
اقرأ أكثر »
فيروس كورونا يواصل تفشيه في العالم ويتراجع في الصين | DW | 10.03.2020إيطاليا تقفل على نفسها الأبواب بإجراءات مشددة تطال جميع سكانها وعددهم 60 مليون شخص. وذلك ضمن جهود ماراتونية لمنع اتشار فيروس كورونا المستجد، الذي قالت عنه 'الصحة العالمية' أنه بدأ يقترب من بلوغ درجة 'الوباء العالمي'.
اقرأ أكثر »