يعد الحصول على قسط كاف من النوم أمرا حيويا للنمو العقلي والبدني للمراهقين، لذلك ينصح الخبراء الآباء بفرض أوقات صارمة للنمو لأطفالهم حتى عمر 18 عاما.
وتشير الدراسة الحديثة إلى أن الاستمرار في وضع قواعد صارمة للنوم حتى بالنسبة للمراهقين الأكبر سنا، يمكن أن يكون له تأثير كبير.
ووجدوا أنه لم يتم تحديد موعد للنوم في 74% من الليالي التي شملتها الدراسة، ولم ينفذ الآباء القواعد الخاصة باستخدام الشاشات الإلكترونية ما قبل النوم، كما لم يحد 48% من استهلاك الكافيين في المساء.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
الأردن والبحرين توقفان الطيران المدني إلى بغداد حتى إشعار أخرالأردن و البحرين توقفان الطيران المدني إلى بغداد حتى إشعار أخر قررت شركة الخطوط الجوية الملكية الأردنية وخطوط طيران البحرين تعليق رحلاتهما الجوية إلى العاصمة العراقية بغداد اعتبارا من الجمعة وحتى إشعار آخر.
اقرأ أكثر »
صحيفة انجليزية: أفضل 12 كتابًا لعام 2020 حتى الآن
اقرأ أكثر »
حتى المستشفيات لم تسلم من نهب ميليشيات الحوثي!ميليشيات_الحوثي تواصل الاستيلاء على المستشفيات الخاصة في صنعاء.. وتستحدث وظيفة 'الحارس القضائي' لشرعنة عمليات النهب العربية
اقرأ أكثر »
بالفيديو .. العاصمة عاشت ليلة ماطرة بامتياز والهطولات تتواصل حتى هذا الموعدليلة ماطرة قضتها العاصمة الرياض؛ حيث بدأت التقلبات الجوية تدريجياً بالتأثير في المدينة، ووصلت إلى ذروتها مع انتصاف الليل. وهطلت على العاصمة الرياض
اقرأ أكثر »
بعد مقتل سليماني.. دعوات بسحب الجنود الألمان من العراق | DW | 04.01.2020يتواجد في العراق جنود ألمان في مهمة تدريب جنود عراقيين. هذا التفويض علَّقه الآن الجيش الألماني مؤقتا، بعد مقتل سليماني، بسبب مخاطر وقوع تصعيد في المنطقة، ليندلع نقاش حول إنهاء مهمة الجيش الألماني في العراق بشكل نهائي.
اقرأ أكثر »