النوم أمام المروحة والاستحمام بماء شديد البرودة، عادات شهيرة أثناء فصل الصيف، لكنها تأتي بنتائج عكسية، فما هي أفضل الحيل للتعامل مع حرارة الصيف؟
: الحمام الصباحي البارد من الثوابت اليومية عند الكثيرين خلال أيام الصيف الحارة وهو أمر يأتي بنتائج عكسية، فالماء البارد يؤدي لإفراز الجسم المزيد من العرق وبالتالي فقدان الكثير من السوائل، لذا فمن الأفضل دوما الاستحمام بالماء الفاترالتخلص من الأغطية أثناء النوم من الأمور التلقائية عندما ترتفع درجات الحرارة، وهو أمر يزيد من مخاطر الإصابة بنزلات البرد، لاسيما وأن حرارة الجسم تقل أثناء النوم، لذا من الأفضل استخدام أغطية خفيفة ليلا، بدلا من التخلي التام عنهالا تتعجب، فقربة الماء الساخن التي تستخدم...
سريرك على شكل يشبه الخيمة ثم توجيه هواء المروحة البارد بداخله لبعض الوقت قبل النوميمكن الاستعانة بأقمشة قطنية مبللة وتعليقها كالستائر على النوافذ، من أجل الحصول على نسمات هواء باردة عندما تشتد درجة الحرارة بالخارجلا مكان للأطعمة الدسمة والوجبات الثقيلة أثناء الأيام الحارة. السلطات والفواكه والأسماك، من الخيارات المناسبة لفصل الصيف.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
كيف تحافظ على صحتك خلال موجات الحر؟ الصحة العالمية تجيبكيف تحافظ على صحتك خلال موجات الحر؟ الصحة العالمية تجيب
اقرأ أكثر »
موجات الحر القياسية تضرب منطقة الشرق الأوسط في صيف 2024عانت منطقة الشرق الأوسط ومنطقة البحر الأبيض المتوسط في أوروبا من درجات حرارة شديدة لدرجة أنها أصبحت مميتة، بينما تواجه الولايات المتحدة موجة حر قياسية
اقرأ أكثر »
بالصور: الملايين حول العالم يعانون حرارة صيف لا يزال في أول أيامهتجتاح موجات حر مهلكة المدن في أربع قارات بالفعل مع حلول اليوم الأول من فصل الصيف في النصف الشمالي من الكرة الأرضية.
اقرأ أكثر »
أطعمة ترطب الجسم وتنظم درجة حرارته في الصيفينصح الخبراء باستمرار بترطيب الجسم أثناء موجات الحر الشديدة، سواء بشرب كميات كافية من السوائل أو تناول الأطعمة الغنية بالماء.
اقرأ أكثر »
وزير الصحة المصري: نستقبل 4 مواليد كل دقيقة بينما نستهدف طفلين لكل أسرةقال وزير الصحة والسكان في مصر الدكتور خالد عبد الغفار، إن البلاد تستقبل 4 مواليد كل دقيقة، مشددا على أهمية التعامل بجدية مع معدلات النمو السكاني لتتسق مع مسار التنمية الاقتصادية.
اقرأ أكثر »
'التعليم' تطالب إدارات المدارس بمعالجة أخطاء الاختبارات دون الإضرار بالطالبأكدت وزارة التعليم أن على إدارات المدارس توخي الدقة في التعامل مع الأخطاء المكتشفة في الأسئلة أثناء الاختبار أو عند التصحيح
اقرأ أكثر »