هل سمعت بفوائد هذا الفيتامين من قبل.. كيف يمكن الحصول عليه وما هي فوائده؟
ولنتائج نقصه الكبيرة على الجنين، ينصح الأطباء بخضوع الحوامل للفحص لمعرفة مستوياته في أجسامهن، ويمكن تعويض نقص فيتامين بي 9 سريعاً من خلال تناوله مصنعاً على شكل حبوب أو كبسولات أو قطرات أو حقن في الحالات الحادة.يوجد حمض الفوليك في كل من الأطعمة الحيوانية والنباتية، بحيث يتم ضمان إمداد الجسم به من خلال نظام غذائي متوازن. ولكن يجب الانتباه هنا إلى التقليل من الدهون، كي يتمكن الجسم من امتصاصه من الطعام بالشكل الأمثل.
لكن يجب الانتباه هنا إلى أن هذا الفيتامين حساس جداً لدرجات الحرارة المرتفعة، كما أنه قابل للذوبان في الماء، لذلك يُنصح بطهي الخضار جزئياً أو تناولها نيئة."غذاء خارق"، أقرب وصف لهذه الحبوب المنتمية للفصيلة القطيفية، وذلك بفضل احتوائها على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التسعة وغناها بالمعادن. وتحفز هذه الحبوب المعروفة لدى شعوب"الإنكا" عملية الأيض وتضمن توازناً هرمونياً سليماً. ولا يخفى أن الهرمونات تتمتع بتأثير كبير على عملية حرق الدهون.
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مخيم موريا ـ اختبار مؤلم لسياسة اللجوء الألمانية الأوروبية | DW | 23.09.2020أثارت مظاهرة برلين المتضامنة مع ضحايا مخيم موريا أسئلة جوهرية بشأن استعداد المجتمع الألماني لاستقبال مزيد من اللاجئين، كما شكلت اختبارا سياسيا حساسا ليس فقط للائتلاف الحاكم في برلين ولكن أيضا لسياسة اللجوء الأوروبية ككل.
اقرأ أكثر »
هل تطيح كورونا بأسواق عيد الميلاد هذا العام؟ | DW | 23.09.2020بعد 'مهرجان أكتوبر فيست' والدوري الألماني، هل جاء دور أسواق عيد الميلاد ليحول فيروس كورونا دون إقامتها؟ سؤال يشغل الرأي العام الألماني. ساسة ألمان قدموا وجهات نظرهم.
اقرأ أكثر »
سعوديون في المنفى يعلنون تأسيس حزب سياسي معارض | DW | 23.09.2020مجموعة من الشخصيات السعودية التي تعيش في المنفى تعلن تأسيس حزب يعارض الملكية المطلقة التي تحكم السعودية، ويدعو لانتقال سلمي إلى نظام ديمقراطي. حتى الآن لم يصدر رد من الرياض حول التأسيس.
اقرأ أكثر »
ترامب يرفض التعهد بنقل سلمي للسلطة في حال خسارته الانتخابات | DW | 24.09.2020يفتح تكرار رفض ترامب التعهد بتسليم السلطة حال خسارته الانتخابات الباب أمام الكثير من التكهنات حيال ردة فعله إن هو خسرها بالفعل وكذلك حيال ما يمكن أن يفعله أنصاره.
اقرأ أكثر »
'حرب هاشتاغات' في مصر – الافتراضي أكبر من الميداني ولذلك أسباب | DW | 24.09.2020المظاهرات التي خرجت مؤخرا في مصر، واكبها حراك افتراضي واسع على مواقع التواصل. فلماذا بقيت الاحتجاجات على الأرض محدودة؟ ولماذا تراجع دور رجل الأعمال المصري محمد علي؟ وكيف رد مؤيدو الرئيس المصري؟ نرصد المشهد في مصر.
اقرأ أكثر »
كورونا- نحو 32 مليون إصابة عالمياً وتشديد القيود في فرنسا | DW | 24.09.2020لايزال عدد الإصابات بفيروس كورونا يرتفع عالمياً ليقترب من 32 مليون حالة إصابة مع وفيات بلغت 976 ألفا و 258 حالة. يأتي ذلك في الوقت الذي فرضت فيه فرنسا قيوداً مشددة وسط ارتفاع حالات الإصابة.
اقرأ أكثر »