أطلقت 'عش بصحة' المنصة التوعوية الرسمية لوزارة الصحة حملة 'الزبدة في السعرات' للتوعية بمكافحة السمنة
أطلقت"عش بصحة" المنصة التوعوية الرسمية ل وزارة الصحة حملة "الزبدة في السعرات" للتوعية بمكافحة السمنة ، تهدف إلى رفع الوعي الصحي والتحكم في الوزن من خلال التحكم في السعرات الحرارية، والالتزام بنظام غذائي متوازن يمنح الجسم جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للوصول إلى الوزن المثالي.
وأوضحت المنصة، أن حملة"الزبدة في السعرات" تتضمن عددًا من النصائح التي تساعد الأفراد على إنقاص الوزن بشكل صحي وآمن، وفي الوقت نفسه تجعلهم يستمتعون بأكلهم المفضل.يوفر النظام الغذائي الصحي والمتوازن احتياج الجسم بشكل طبيعي من الملاتونين- مشاع إبداعي أضافت أن الحملة تنصح باختيار طرق صحية لتحضير الطعام باستخدام مكونات منخفضة السعرات الحرارية، والاستمتاع بالأكل المفضل مرة واحدة أسبوعيًا أو شهريًا، وحسابها من ضمن السعرات الحرارية المستهلكة خلال اليوم. وبينت أن الحملة تشدد على أهمية التخطيط للوجبات، لمعرفة كم سعرة يتناولها الفرد في اليوم، وعدم تخطى الوجبات الرئيسية لأن ذلك يؤدي إلى الشعور بالجوع الشديد وتناول كميات أكبر في الوجبة القادمة.
وأكدت المنصة أهمية الالتزام بالسعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يوميًا، التي يبلغ متوسط الاحتياج اليومي عند الرجال 2500 سعرة حرارية، ويبلغ متوسط الاحتياج اليومي عند النساء 2000 سعرة حرارية. وشددت على أهمية مراقبة حجم الحصص الغذائية في كل وجبة مع الحرص على شرب كمية كافية من الماء، والاستمرار على النظام الغذائي المتوازن، وممارسة النشاط البدني بشكل مستمر، والمحافظة على نمط حياة صحي للوصول إلى الوزن المثالي.
الصحة تطلق حملة 'الزبدة في السعرات' التوعوية لمكافحة السمنة
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
لمواجهة مخاطر السمنة.. 'الصحة' تطلق الحملة التوعوية 'الزبدة في السعرات'سبق .. التفاصيل وأكثر
اقرأ أكثر »
'ضيوفنا أولوية'.. 'السياحة' تطلق حملة لتعزيز التزام مرافق الضيافةوزارة السياحة تطلق حملة 'ضيوفنا أولوية' لتعزيز التزام مرافق الضيافة السياحية باشتراطات التراخيص والتصنيف
اقرأ أكثر »
%60 من هدر الطعام بالخليج يحدث في مرحلة الاستهلاك.. الأسباب والحلولفي إطار جهوده المستمرة للتوعية بمشكلة هدر الطعام، يواصل مجلس الصحة الخليجي حملته التوعوية 'خذ_احتياجك'
اقرأ أكثر »
'انسجام عالمي'.. 'الإعلام' تطلق مبادرة تعزيز التواصل مع المقيمين الأربعاءوزارة الإعلام تطلق مبادرة لتعزيز التواصل مع المقيمين في المملكة الأربعاء القادم تحت شعار 'انسجام عالمي'
اقرأ أكثر »
انطلاق أعمال ملتقى 'استثمر في الصحة' بالرياضانطلقت اليوم الأحد فعاليات ملتقى 'استثمر في الصحة' الذي ينظمه فرع وزارة الصحة بمنطقة الرياض.
اقرأ أكثر »
الرياض الأكثر أسرة عزل وطوارئ بالمستشفياتسجلت منطقة الرياض أكثر مناطق المملكة أسرة عزل وطوارئ بمستشفيات وزارة الصحة خلال العام الماضي، وبلغت إجمالي الأسرة في مستشفيات وزارة الصحة 47.305 أسرة في 290 مستشفى، وإجمالي الأطباء لعدد...
اقرأ أكثر »