نشرت صحيفة 'واشنطن بوست' تقريرا لمراسلتها للشؤون العلمية كارولين جونسون، تقول فيه إن الآثار الصحية السلبية لقلة النوم خلال الأسبوع لا يمكن التخلص منها بالنوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، بحسب دراسة جديدة..
نشرت صحيفة"واشنطن بوست" تقريرا لمراسلتها للشؤون العلمية كارولين جونسون، تقول فيه إن الآثار الصحية السلبية لقلة النوم خلال الأسبوع لا يمكن التخلص منها بالنوم لساعات طويلة خلال عطلة نهاية الأسبوع، بحسب دراسة جديدة."، إلى أن الباحثين كانوا يعلمون منذ زمن أن الحرمان من النوم قد ِيؤدي إلى زيادة في الوزن، بالإضافة إلى زيادة المخاطر الصحية، بما في ذلك الاصابة بالسكري.
وتلفت جونسون إلى أنه بالنسبة لأولئك الذين يجبرون أنفسهم على الاستيقاظ خلال أيام الأسبوع والنوم في أعينهم، بعد عدة ساعات من النوم، يعيشون على أمل دائم بأن بإمكانهم إغلاق ساعة المنبه يومي السبت والأحد للتعويض عن ساعات النوم التي خسروها خلال الأسبوع، وعكس الآثار الصحية السلبية لذلك. وتستدرك الصحيفة بأن البحث الذي نشر في دورية Current Biology يحطم تلك الآمال، فبالرغم من حرية النوم خلال عطلة نهاية الأسبوع، إلا أنه زاد وزن المشاركين في تجربة مخبرية، حيث سمح للمشاركين بالنوم لمدة خمس ساعات فقط خلال أيام الأسبوع، بحوالي 3 باوندات خلال أسبوعين، ما زاد من مخاطر الإصابة بالسكري على المدى الطويل.
ويفيد التقرير بأنه في الوقت الذي عاد فيه النوم خلال نهاية الأسبوع بشيء من الفائدة، بعد أسبوع واحد من قلة النوم، إلا أن تلك المكاسب تم خسرانها بمجرد عودة الأشخاص إلى قلة النوم مع بداية الأسبوع التالي. وتنقل الكاتبة عن مدير مختبر النوم وعلم البيولوجيا الزمني في جامعة كولارادو، كنيث رايت، قوله:"إن كانت هناك فوائد لنوم التعويض، فإن تلك الفوائد تختفي عندما تعود إلى روتينك، فتلك الفوائد لا تطول كثيرا.. وهذه الآثار الصحية لا تظهر إلا على المدى الطويل، إن الأمر شبيه شيئا ما بما كان عليه الحال بالنسبة للتدخين، كان الناس يدخنون ولا يرون أثرا مباشرا على صحتهم، لكن اليوم يدركون أن التدخين ليس أسلوب حياة صحيا، وأعتقد أن الأمر بالنسبة للنوم هو بداية مرحلة لما كان عليه التدخين في السابق".
المملكة العربية السعودية أحدث الأخبار, المملكة العربية السعودية عناوين
Similar News:يمكنك أيضًا قراءة قصص إخبارية مشابهة لهذه التي قمنا بجمعها من مصادر إخبارية أخرى.
مفاجأة سارة لعشاق النوم.. تعلم لغة جديدة أثناء نومكهل يمكننا استغلال ساعات النوم بالتعلم؟ دراسة قد تجعل الفكرة أمرا واقعيا، وفي المستقبل القريب قد يكون هناك تطبيقات لمساعدة الأشخاص الذين يعانون من صعوبات التعلم.
اقرأ أكثر »
موقف طريف لرئيس المفوضية الأوروبية خلال مؤتمر صحفي مع السيسي (فيديو)تعرض رئيس المفوضية الأوروبية جان كلود يونكر، إلى موقف محرج خلال إلقاء كلمته بالمؤتمر الصحفي الختامي للقمة العربية- الأوروبية الأولى، بحضور الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي.
اقرأ أكثر »